ခြောကလကျကို နေ့တိုငျး စားပေးသင့ျတဲ့ အခကြျ (၅) ခကြျ

ချောကလက်ကို နေ့တိုင်း စားပေးသင့်တဲ့ အချက် (၅) ချက် ချောကလက် ကြိုက်သူတွေက ချောကလက်တွေကို အများကြီး စားတတ်လို့ တခါတလေမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တောင် သံသယ ရှိလာမှာပါ။ ဒါပေမယ့် ချောကလက်ကြိုက်တာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နောက်ထပ် စိတ်ပူစရာ မလိုတော့ပါဘူး။ အနက်ရောင် ချောကလက်မှာ ကိုကိုး ပါဝင်မှုနှုန်းများလို့ အတော်ကို အရသာ ရှိပါတယ်။ ဒါတင် မကပါဘူး။ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အလွန်ကို သင့်တော်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးရှိတဲ့ ချောကလက်ကို နေ့တိုင်းစားပေးသင့်ပါတယ်။ (1) စိတ်ဓာတ် တက်ကြွစေတယ်။ အနက်ရောင် ချောကလက်ကို အနည်းငယ် စားပေးရုံနဲ့ အလုပ်တွေကို ပြည့်ပြည့်ဝဝ လုပ်ကိုင်နိုင်မှာပါ။ အနက်ရောင် ချောကလက်မှာ အမိုင်နိုအက်စစ် ပါဝင်ပါတယ်။ အမိုင်နိုအက်စစ်က ဦးနှောက်ကို မှတ်သားနိုင်စွမ်းမြင့်မားစေပါတယ်။ စိတ်ကိုလည်း … Read more

တစ်ပတ် ၁ ကြိမ် ၃ ပတ် လုပ်ပေးပါဒူးနာတာကို ယူပစ်သလို ပျောက်စေတဲ့ ဆေးနည်း

တစ်ပတ် (၁) ကြိမ်/ (၃) ပတ် လုပ်ပေးပါဒူးနာတာကို ယူပစ်သလို ပျောက်စေတဲ့ ဆေးနည်း ဒူးနာတာကို ယူပစ်သလို ပျောက်ကင်းစေမည့် ဆေးနည်း ရှောက်သီး(၁) လုံး ၊ ကြက်သွန်နီ (၁)လုံး၊ နှီး (သို့) ကြိုး (၁)ချောင်း၊ မြေအိုး (၁)လုံး။ ဆေးနည်း ရှောက်သီးကို အလယ်မှ ခြမ်းပါ။ ခြမ်းထားသော ရှောက်သီး အတွင်းမှာ ကြက်သွန်နီ (၁)လုံး ထည့်ပါ။ ရှောက်သီး ခြမ်း ၂ ခြမ်းကို ကြက်သွန်နီ ထည့်ပြီး နှီး (သို့) ကြိုး ဖြင့် ပြန်စည်းပါ။ သေချာချည်ပါ။ ပြီးလျှင်် မြေအိုးထဲ ထည့်ပြီး ရှောက်သီး ရေမြုပ် သည် အထိ ရေထည့်ပါ။ ရှောက်သီး … Read more

ရှောက်ပင်အမြစ်၏ အံ့ဖွယ်ဆေးသတ္တိများ

ရှောက်ပင်အမြစ်၏ အံ့ဖွယ်ဆေးသတ္တိများ (၁) အုန်းနို့ခေါက်ဆွဲ၊ ဒံပေါက်၊ မုန့်ဟင်းခါး အဝစားမိသည့်အခါတွင် ရှောက်ဖျော်ရည်ကို သောက်ပေးခြင်းဖြင့် သွေးတိုး၊ သွေးတက်၊ အစာမကြေခြင်းမှ ပြေပျောက်စေသည်။ (၂) အစာအဟာရများကို မမှီဝဲချင်ဘဲ လေခံနေခြင်း၊ လေများ မကြာခဏပျို့အန်ခြင်းနှင့် အစာမကြေခြင်းများ ဖြစ်နေပါက ရှောက်သီးတစ်စိတ်ကို နုပ်နုပ်စဉ်းကာ ထန်းလျက် တစ်ဆယ်သားခန့်ဖြင့် ကျကျကျိုပြီး မနက်တစ်ကြိမ်၊ ညတစ်ကြိမ် လက်ဖက်ရည် အကြမ်းပန်းကန် တစ်ဝက်ခန့် သောက်ပေးရသည်။ ပြီးမနက် တစ်ကြိမ်၊ ညတစ်ကြိမ် လက်ဖက်ရည် အကြမ်းပန်းကန် တစ်ဝက်ခန့် သောက်ပေး ရသည်။ ရင်မရှင်းမလင်းခြင်းများ၊ အစာမကြေ၊ လေအန်လေဆန် နေခြင်းများ သက်သာသွားမည်။ (၃) ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အကြောများ အခံမရပ်နိုင်အောင် တက်ခြင်း၊ အကျိတ်အဖုများ ထွက်ခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်လျက် အတွင်းကြေဒဏ်ရာ … Read more

ကိုယျခံအားတကျစတေဲ့ “မုနျလာဥကွကျစှပျပွုတျ”ပွုလုပျနညျးလေး ခုလိုခြိနျလုံးဝပွုတျသောကျသင့ျပါတယျ

ကိုယ်ခံအားတက်စေတဲ့ “မုန်လာဥကြက်စွပ်ပြုတ်”ပြုလုပ်နည်းလေး ခုလိုချိန်လုံးဝပြုတ်သောက်သင့်ပါတယ် အားလုံးကပ်ရောဂါဆိုးကြီးမှကြော်လွှားနိုင်ကြပါစေနော် ကြက်စွပ်ပြုတ်လေးမှာ မုန်လာဥဖြူနဲ့မုန်လာဥနီကို အဓိကထည့်သုံးရခြင်းရဲ့ အကြောင်းအရင်းက သူတို့မှာ ကိုယ်ခံအားကိုမြင့်တက်စေတဲ့ Vitamin များစွာ ပါဝင်ပြီး အစာခြေအူလမ်းကြောင်း စနစ်ကို ကောင်းမွန်စေတဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေပါ ပါဝင်နေလို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ် ကိုက်ခဲခြင်း နဲ့ နှာရည်ယိုနှာပိတ်ခြင်းများကိုပါ အထိုက်လျောက် သက်သာစေ အစွမ်းသတ္တိရှိတဲ့ ဂျင်း ၊ ကြက်သွန်ဖြူကိုပါ များများလေး ထည့်ချက်ပြီး လုပ်ထားတဲ့အတွက် အရမ်းကို အဆင်ပြေပြီး အာဟာရဖြစ်စေမဲ့ ကြက်စွပ်ပြုတ်လေးဖြစ်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ အရေခွံမထူတဲ့ကြက်သား (ဗမာကြက်ဆို အကောင်းဆုံး) (1)မုန်လာဥဖြူ (2)မုန်လာဥနီ (3)ဂျင်း (4)ကြက်သွန်ဖြူ (5)စပါးလင် (6)ငြုပ်ကောင်းစေ့ (7)တရုတ်နံနံ (မကြိုက်ရင် မထည့်ပါနဲ့)ဆား လိုသလောက်ထည့်ပါ။ ကြက်သားကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး နှစ်ခြမ်းခွဲခွဲ.တုံးပဲတုံးတုံး ကြိုက်သလို စီမံပါ။ … Read more

နယ်ကလူတွေ ကိုဗစ်ကြောင့် အသက်ဆုံးရှုံးရမှု နည်းပါးရတဲ့ အကြောင်းရင်း

နယ်ကလူတွေ ကိုဗစ်မဖြစ်ဘူးလားဆို ဖြစ်တာပေါ့ စစ်မှမစစ်ကြတာ ရွာလုံးကျွတ်ဖျားနာကြတယ် မေးတော့ တုတ်ကွေးတဲ့ မစစ်တော့မသိသလို စစ်ပေးလည်းမခံကြပါဘူးလက္ခဏာတွေနဲ့ခံစားရတာတွေအကုန် ကိုဗစ်လက္ခဏာတွေပါ ၂ပတ် ၃ပတ်အထိ ဖျားနာကြ သက်သာတော့ မောပန်းနေကြ ဒါပေမဲ့ အသေအပျောက်မရှိသလောက်ပါပဲ တစ်ခုစဉ်းစားမိတာက သူတို့တွေဟာသူများတွေ ဈေးကြီးပေးဝယ်သောက်ကြရတဲ့ Vitamin D3 တွေကို သဘာဝကပေးတဲ့နေရောင်ခြည်က ရကြတယ် မနက်အာရုဏ်မတက်ခင်ကတည်းက စိုက်ပျိုးတဲ့ ဆီသွားကြတာ မနက်ခင်းစထွက်စေ နရောင်ကတည်းက D3 ဓါတ်ရကြပြီ စိမ်းစိုနေတဲ့ တမျှော်တခေါ် စိုက်ခင်းတွေဆီကနေ တိုးဝှေ့လာတဲ့ လေကနေ သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့ အောက်စီဂျင်တွေရပြီ မြေကြီးဓာတ်ရပြီ မနက်ခင်းနှင်းတွေစိုနေတဲ့မြက်ခင်းကိုဖြတ်သွားရင်း ခြေထောက်တစ်ပိုင်းလုံး စိုရွှဲနေလိုက်ကြတာရန်ကုန်က ပန်းခြံမှာ နှင်းလာခတ်သူတွေလိုတောင် အထူးတလည် ခတ်စရာမလို အသားဟင်းနေ့တိုင်းမစားရပေမဲ့ ပဲလည်းအများဆုံးထွက်တဲ့နေရာမို့ ပဲကတော့ တစ်ပတ်မှာ တစ်ပတ် အိမ်မှာတောင် တစ်ချို့ရက်တွေဆို ငွေတစ်ကျပ်မှမထွက်ပဲ … Read more

သွေးတိုးကျစေနိုင်သောလက်တွေ့အစွမ်းထက်မြန်မာတိုင်းရင်းဆေးမြီးတို ၉ မျိုး

သွေးတိုးကျစေနိုင်သောလက်တွေ့အစွမ်းထက်မြန်မာတိုင်းရင်းဆေးမြီးတို၉မျိုးသွေးတိုးကျစေနိုင်သောဆေးမြီးတိုများမှာသွေးတိုးရောဂါအတွက်မြန်မာဆေးမြီးတို(ဆေးနည်းတို)များစွာရှိသည်။ လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ပျောက်ကင်းစေနိုင်သောနည်းလမ်းများမတူညီသော်လည်းတိုက်ဆိုင်၍ပျောက်ကင်းသွားလျှင် ငွေကုန်ကြေးကျမများဘဲအလွယ်တကူမိမိပတ်ဝန်းကျင်တွင်ရရှိနိုင်သောအပင်၊အမြစ်၊အရွက်၊အသီး၊အပွင့်တို့ မှရရှိခြင်းဖြစ်သဖြင့်အားကိုးထိုက်သောဆေးမြီးတိုများဖြစ်သည်။ အချို့ခေတ်ပညာတတ်တိုင်းရင်းဆေးကို အထင်မကြီးသူများပင်သွေးတိုး၊ဆီးချိုကဲ့သို့ရောဂါကြီးများရုတ်တရက်အသက်ဆုံးနိုင်သည့်နှလုံးသွေးကြောပိတ်၊ရင်ဘတ်အောင့်ရောဂါကြီးများဆေးမြီးတိုနှင့်ပျောက်သွားသည်ကိုတွေ့ရသောအခါ အံ့သြနေကြသည်။ ဆေးမြီးတိုများသည်လူထုအတွက်အသုံးဝင်သောတိုင်းရင်းဆေးပညာဖြစ်သည်။ ၁။ရှောက်သီးအခွံပါ ၄စိတ် စိတ်ပြီးမတ်ခွက်တွင်ထည့်ရေနွေးစိမ်ထားပြီးအအေးခံ၍တစ်နေကုန်သောက်ပါ။ ၂။ရှောက်သီးအရည်ညှစ်၃ ဇွန်း+ပျားရည်စစ်စစ်၁ဇွန်းထမင်းစားပြီးသောက်ပါ။ ၃။ရှောက်ရွက်အနု၊အရင့်တစ်နေ့လျှင်၇ရွက်မှ၁၀ရွက်ခန့် နေ့စဉ်အတို့အမြှုပ်ပြုလုပ်၍စားပါ။ ၄။ငါးပိရည်၊ငံပြာရည်၊ငါးခြောက်စသည်တို့သည်မြန်မာလူမျိုးတို့နှင့် မကင်းနိုင်သောအစာများဖြစ်သည်။ ထိုအစာများစားသည့်နေ့တွင်ဒန့်သလွန်ရွက်ဟင်းချိုကိုကြက်သွန်ဖြူနိုင်နိုင်ဖြင့်ချက်ပြီးတွဲဖက်သောက်ပေးပါ။ ကြက်သွန်ဖြူသည်သွေးတိုးကိုကျစေနိုင်သည်။သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားခဲ့ရာ ကြက်သွန်ဖြူကိုနေ့စဉ်စားသုံးခဲ့ပါသဖြင့်ပျောက်ကင်းခဲ့သည်။)(မဟတ္တမဂန္ဒီ) ၅။ဒန့်သလွန်သီးအရင့်များကို နေဖြင့်အခြောက်လှန်းထားပြီးသွေးအလွန်တိုးလျှင်၂စေ့၊၃စေ့ဝါးစားပါ။ ၆။သင်္ဘောအဖိုပင်၏အပွင့်ကို ပြုတ်၍စားပါကသွေးတိုးရောဂါသက်သာစေသည်။ ၇။ကြက်သွန်နီကိုထက်ခြမ်းခြမ်းရေတစ်ဖန်ခွက်တွင်စိမ်၍ နံနက်အိပ်ယာထစောစောသောက်ပေးလျှင်သွေးတိုးရောဂါကိုကာကွယ်သည်။နံနက်အိပ်ယာထချိန် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။ ၈။ပြောင်းဖူး၏ထိပ်မှအမွှေးကိုပြုတ်၍အရည်ကိုအကြမ်းပန်းကန်တစ်လုံးစာသောက်လျှင်သွေးတိုးရောဂါသက်သာစေသည်။ ၉။ချင်းလက်နှစ်ဆစ်ကိုထုထောင်းအရည်ကိုယူ သံပရာသီးတစ်လုံးအရည်နှင့်ပျားရည်တစ်ဇွန်းစပ်နေ့စဉ်သောက်ပါ။သွေးတိုးရောဂါဘေးကင်းဝေးနိုင်သည်။ Credit Zawgyi ေသြးတိုးက်ေစႏိုင္ေသာလက္ေတြ႕အစြမ္းထက္ျမန္မာတိုင္းရင္းေဆးၿမီးတို၉မ်ိဳးေသြးတိုးက်ေစႏိုင္ေသာေဆးၿမီးတိုမ်ားမွာေသြးတိုးေရာဂါအတြက္ျမန္မာေဆးၿမီးတို(ေဆးနည္းတို)မ်ားစြာရွိသည္။ လူတစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ေသာနည္းလမ္းမ်ားမတူညီေသာ္လည္းတိုက္ဆိုင္၍ေပ်ာက္ကင္းသြားလွ်င္ ေငြကုန္ေၾကးက်မမ်ားဘဲအလြယ္တကူမိမိပတ္ဝန္းက်င္တြင္ရရွိႏိုင္ေသာအပင္၊အျမစ္၊အ႐ြက္၊အသီး၊အပြင့္တို႔ မွရရွိျခင္းျဖစ္သျဖင့္အားကိုးထိုက္ေသာေဆးၿမီးတိုမ်ားျဖစ္သည္။   အခ်ိဳ႕ေခတ္ပညာတတ္တိုင္းရင္းေဆးကို အထင္မႀကီးသူမ်ားပင္ေသြးတိုး၊ဆီးခ်ိဳကဲ့သို႔ေရာဂါႀကီးမ်ား႐ုတ္တရက္အသက္ဆုံးႏိုင္သည့္ႏွလုံးေသြးေၾကာပိတ္၊ရင္ဘတ္ေအာင့္ေရာဂါႀကီးမ်ားေဆးၿမီးတိုႏွင့္ေပ်ာက္သြားသည္ကိုေတြ႕ရေသာအခါ အံ့ၾသေနၾကသည္။ ေဆးၿမီးတိုမ်ားသည္လူထုအတြက္အသုံးဝင္ေသာတိုင္းရင္းေဆးပညာျဖစ္သည္။ ၁။ေရွာက္သီးအခြံပါ ၄စိတ္ စိတ္ၿပီးမတ္ခြက္တြင္ထည့္ေရေႏြးစိမ္ထားၿပီးအေအးခံ၍တစ္ေနကုန္ေသာက္ပါ။ ၂။ေရွာက္သီးအရည္ညႇစ္၃ ဇြန္း+ပ်ားရည္စစ္စစ္၁ဇြန္းထမင္းစားၿပီးေသာက္ပါ။ ၃။ေရွာက္႐ြက္အႏု၊အရင့္တစ္ေန႔လွ်င္၇႐ြက္မွ၁၀႐ြက္ခန႔္ ေန႔စဥ္အတို႔အျမႇဳပ္ျပဳလုပ္၍စားပါ။ ၄။ငါးပိရည္၊ငံျပာရည္၊ငါးေျခာက္စသည္တို႔သည္ျမန္မာလူမ်ိဳးတို႔ႏွင့္ မကင္းႏိုင္ေသာအစာမ်ားျဖစ္သည္။ ထိုအစာမ်ားစားသည့္ေန႔တြင္ဒန႔္သလြန္႐ြက္ဟင္းခ်ိဳကိုၾကက္သြန္ျဖဴႏိုင္ႏိုင္ျဖင့္ခ်က္ၿပီးတြဲဖက္ေသာက္ေပးပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴသည္ေသြးတိုးကိုက်ေစႏိုင္သည္။ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္ပြားခဲ့ရာ … Read more

ဘာလုပ်လို့ အားကုန်ချင်သလောက်ကုန်ပါစေ ဒီနည်းလေးအတိုင်းပဲ လုပ်ကြည့်လိုက်…

ဘာလုပ်လို့ အားကုန်ချင်သလောက်ကုန်ပါစေ ဒီနည်းလေးအတိုင်းပဲ လုပ်ကြည့်လိုက်… ကြက်ဥ၊ သံပုရာသီးအမှည့်၊ သကြား ဒီသုံးမျိုးကို မယုံရင် လက်တွေ့စမ်းကြည့်လိုက်ပါ ရုတ် တရက် အား အင်ကုန်ခမ်းသလိုဖြစ်နေပြီး၊ မူးဝေသလို၊ အိပ်ရေမဝသလိုဖြစ်နေရင် ဒီနည်းလေး စမ်းသုံး ကြည့်ပါ အားအင်ကုန်ခမ်းမောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းကိုသက်သာပျောက်ကင်းစေသည့် ကြက်ဥသံံပုရာဆမ်းဆေးတစ်ခွက် အလုပ်ပင်ပန်းလို့ဖြစ်ဖြစ်၊အားအင်ကုန်ခမ်းလို့ ဖြစ်ဖြစ်၊မူးဝေနေရင်ပဲဖြစ်ဖြစ် အလွယ်တကူ သက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့ဆေးနည်းတစ်လက် ကိုမျှဝေပေးပါ့မယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကတော့(1) ကြက်ဥအစိမ်းတစ်လုံး၊(2) သုံပုရာသီးအမှည့်တစ်လုံး၊(3) သကြားဖြူဟင်းစားဇွန်းနှစ်ဇွန်းတို့ကိုဖေါက် ထည့်ရောမွှေပေးပါ။ သံံပုရာအစေ့တွေကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုနှံ့နှံ့စပ်စပ်ရောမွှေ ပြီးသောက်ပေးရင်အမောအပန်းပြေပြီးအားရှိလာမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆေးနည်းကကျွန်တော့်ဖခင်ပေးတဲ့ရိုးရာဆေး တစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးအားနည်းသူတွေနဲ့ သွေးပေါင်ကျသူတွေပိုပြီးသုံးစွဲသင့်ပါတယ်။ အိပ်ရေးပျက်သူတွေအတွက်လည်းအားဆေးတစ်လက်ပါ။ Credit – မူရင်းရေးသူ Zawgyi ဘာလုပ္လို႔ အားကုန္ခ်င္သေလာက္ကုန္ပါေစ ဒီနည္းေလးအတိုင္းပဲ လုပ္ၾကည့္လိုက္… ၾကက္ဥ၊ သံပုရာသီးအမွည့္၊ သၾကား ဒီသုံးမ်ိဳးကို မယုံရင္ လက္ေတြ႕စမ္းၾကည့္လိုက္ပါ ႐ုတ္ … Read more

ဘယ္သူမွ မလုပ္ႏိုင္တဲ့ အလုပ္ေတြလုပ္ေနတဲ့ သရုပ္ေဆာင္ ခိုင္ႏွင္းေ၀

သ႐ုပ္ေဆာင္ခိုင္ႏွင္းေဝကေတာ့ အႏုပညာပိုင္းမွာ ေအာင္ျမင္ေနသလို မိဘမဲ့ကေလးငယ္ေလးေတြအတြက္လည္း မွီခိုအားထားရာတစ္ခုအျဖစ္ ရပ္တည္ေပးေနသူလည္း ျဖစ္ပါတယ္..။ လႉဒါန္းမႈေတြ ဆက္တိုက္လုပ္ေဆာင္ေနတဲ့ ခိုင္ႏွင္းေဝကေတာ့ အခုလိုကပ္ေရာဂါနဲ႔ နိုင္ငံေရးမတည္ၿငိမ္တဲ့ အေျခအေနေတြမွာလည္း အစစရာရာခက္ခဲပင္ပန္းေနၾကတဲ့ ျပည္သူေတြကိုတတ္နိုင္သေလာက္ ကူညီေနတာ ေတြ႕ရပါတယ္..။   ေန႔စဥ္နဲ႔အမၽွ ျပည္သူေတြအတြက္ လႉဒါန္းေနကာ စားဝတ္ေနေရးခက္ခဲေနသူေတြကိုလည္း အလႉေငြေတြအျပင္ စားေသာက္ကုန္ကို လိုက္လံေပးေဝလႉဒါန္းေနတာ ျဖစ္ပါတယ္..။ ညႀကီးမိုးခ်ဳပ္ေနတဲ့အခ်ိန္ထိ ကိုယ္တိုင္ကိုယ္က်အပင္ပန္းခံကာ အလႉေငြ၊ စားေသာက္ကုန္နဲ႔ ေဆးဝါးေတြကို သြားေရာက္လႉဒါန္းခဲ့တာျဖစ္ၿပီး ပင္ပန္းေပမယ့္ ပီတိကုသိုလ္ေလးေတြေၾကာင့္ အေမာေျပခဲ့ရတာေတြကိုလည္း ေျပာျပထားပါေသးတယ္..။ “အလႉေငြ တစ္ေသာင္း၊ ဆန္ (၃)ျပည္ ႏွင့္ ေဆးဝါးမ်ားကို အဆင္မေျပတဲ့ အိမ္ေထာင္စုမ်ားအား ေန႔စဥ္ ရွာၿပီး လႉဒါန္းေပးျဖစ္ပါတယ္ရွင္..ဆန္မရွိတဲ့ အိုးထဲမွာ ဆန္ေလးေတြ ျပည့္သြားတဲ့ အတြက္ ပီတိ ကုသိုလ္ေလးလဲ ရခဲ့ပါတယ္..   … Read more

ကိုဗစ် ကြောင့်အစားပျက်နေသူများ အစား စားချင်စိတ်ဖြစ်စေဖို့

ပုံပါအတိုင်းဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးကိုမီးကင်ပြီး စားပါ။ တအားကြီးတူးမဲသွားအောင်မကင်ပါနှင့်။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ပေးတဲ့နည်းလမ်းပါ။ ကိုယ်တိုင်စမ်းသပ်စားကြည့်ပြီးပါပြီ။ အစားစားချင်စိတ် ပြန်ဖြစ်လာပါတယ်။ ထူးခြားက အစားအမြန်စားနိုင်လာပါတယ်။ ပုံပါအတိုင်းဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးကိုမီးကင်ပြီး စားပါ။ တအားကြီးတူးမဲသွားအောင်မကင်ပါနှင့်။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ပေးတဲ့နည်းလမ်းပါ။ ကိုယ်တိုင်စမ်းသပ်စားကြည့်ပြီးပါပြီ။ အစားစားချင်စိတ် ပြန်ဖြစ်လာပါတယ်။ ထူးခြားက အစားအမြန်စားနိုင်လာပါတယ်။ Crd zawgyi ပုံပါအတိုင္းဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီးကိုမီးကင္ၿပီး စားပါ။ တအားႀကီးတူးမဲသြားေအာင္မကင္ပါႏွင့္။ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ေပးတဲ့နည္းလမ္းပါ။ ကိုယ္တိုင္စမ္းသပ္စားၾကည့္ၿပီးပါၿပီ။ အစားစားခ်င္စိတ္ ျပန္ျဖစ္လာပါတယ္။ ထူးျခားက အစားအျမန္စားႏိုင္လာပါတယ္။ Crd ပုံပါအတိုင်းဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးကိုမီးကင်ပြီး စားပါ။ တအားကြီးတူးမဲသွားအောင်မကင်ပါနှင့်။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ပေးတဲ့နည်းလမ်းပါ။ ကိုယ်တိုင်စမ်းသပ်စားကြည့်ပြီးပါပြီ။ အစားစားချင်စိတ် ပြန်ဖြစ်လာပါတယ်။ ထူးခြားက အစားအမြန်စားနိုင်လာပါတယ်။ ပုံပါအတိုင်းဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးကိုမီးကင်ပြီး စားပါ။ တအားကြီးတူးမဲသွားအောင်မကင်ပါနှင့်။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ပေးတဲ့နည်းလမ်းပါ။ ကိုယ်တိုင်စမ်းသပ်စားကြည့်ပြီးပါပြီ။ အစားစားချင်စိတ် ပြန်ဖြစ်လာပါတယ်။ ထူးခြားက အစားအမြန်စားနိုင်လာပါတယ်။ Crd zawgyi ပုံပါအတိုင္းဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီးကိုမီးကင္ၿပီး စားပါ။ တအားႀကီးတူးမဲသြားေအာင္မကင္ပါႏွင့္။ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ေပးတဲ့နည္းလမ္းပါ။ ကိုယ္တိုင္စမ္းသပ္စားၾကည့္ၿပီးပါၿပီ။ … Read more

သွေးတိုး-ဆီးချို-သွေးချို အလွန်ဝသောသူများအတွက် ဆေးဖက်ဝင် ခန်းတောက်မြစ်

သွေးတိုး-ဆီးချို-သွေးချို အလွန်ဝသောသူများအတွက် ဆေးဖက်ဝင် ခန်းတောက်မြစ် ကချင်ပြည်နယ်ပူတာအိုရေခဲတောင်ပေါ်ဒေသတွင်ပေါက်တဲ့ အပင် တစ်မျိုးပါကချင် (ဂျိန်းဖော့)လို အခေါ်အားဖြင့် နူးမရင်း(Num Rim) ။ တရုတ်နှိင်ငံ ယူနန်ပြည်နယ်ထဲမှာတော့ (Moang Lien)လို့ခေါ်ပါတယ်။ရုက္ခဗေဒ အမည်အားဖြင့်ကတော့ (Coptisteeta) ပါ။ ခန်းတောက်မြစ်လိုလည်းခေါ်ကြပါတယ်။sea levelအရ အမြင့်ပေ (၂၀၀၀)ကျော်မှာ စိုက်ပျိုးနိုင်တယ်လို့သိရှိရပါတယ်။သဘာဝအားဖြင့်တော့ အမြင့်ပေ(၄၀၀၀)ကျော်မှာ အလေ့ကျပေါက်ပါတယ်။ အဝတ်အထည်များ ဆေးအရောင်ဆိုးရာတွင် ဤခန်းတောက်မြစ်ကို အသုံးပြုပါက ဆေးအရောင် ပိုမိုခိုင်ခံ့ပြီးလွယ်လွယ်နဲ့ အရောင်ပြယ်လွင့်မှုမရှိပါဘူး။ ရှားရှားပါးပါး ဒီအပင်ဟာ အအေးဓာတ်ရှိပြီး အပူကိုနိုင်တဲ့အပင်တမျိုးဖြစ်ပြီး လူခန္ဓာကိုယ့်အတွင်းအပူနဲ့အအေးကိုမျှတစေသည်။ မျက်စိနာတို့/ငှက်ဖျားရောဂါတို့လည်း ပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။အပင်မှာ အလွန်မှ ခါးပါသည်။ ခါးသက်သက် အရသာ မှာ လျှာပေါ်မှာ အတော်ကြာအောင် စွဲနေပါသည်။အပင်မှာ မြက်ပင်လေးများကဲ့သို့ ငယ်ငယ် သေးသေးလေး ဖြစ်ပါသည်။ အပင်လေးများမှာ အဆစ်လေးများနှင့် ဖြစ်ပါသည်။ … Read more