ညအိပ္ခ်ိန္မွာ ဘရာဇီယာခၽြတ္အိပ္သင့္သလား ? မိန္းခေလးတိုင္းကို ဖတ္ေစခ်င္ပါတယ္…

မိန္းကေလးအခ်ိဳ႕က ဘရာဇီယာကို အခ်ိန္တိုင္း၊ အခ်ိန္ျပည့္ ဝတ္ထားရတာကိုပဲ သက္ေတာင့္သက္သာ ရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဘရာဇီယာက ရင္သားတြဲက်ျခင္းႏွင့္ ရင္သားပံု မက်ျခင္းတို႔မွ ကာကြယ္ဖို႔ အတြက္ အၿမဲ ဝတ္ထားသင့္တယ္ ဆိုေပမယ့္လည္း ညအိပ္တဲ့ အခါမွာေတာ့ မဝတ္သင့္ပါဘူးေနာ္။ ညအိပ္တဲ့ အခါမွာ ဘရာဇီယာ ဝတ္အိပ္ျခင္းေၾကာင့္ က်န္းမာေရး အတြက္ ဘယ္လို ဆိုက်ိဳးေတြ သက္ေရာက္ႏို္င္လဲ ဆိုတာကို သိရွိႏုိင္ဖို႔ အတြက္ ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ (၁) ညအိပ္ခ်ိန္မွာ တင္းၾကပ္ေနတဲ့ ဘရာဇီယာ ဝတ္အိပ္ျခင္းေၾကာင့္ ေသြးလည္ပတ္မႈကို အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစၿပီး ရင္သား ႀကီးထြားမႈကို ေႏွာင့္ေႏွးေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ မညီညြတ္ျခင္းေၾကာင့္ စိတ္ခံစားမႈ အတက္အက် ျမန္ျခင္း စတဲ့ က်န္းမာေရး ဆိုးက်ိဳးေတြ ျဖစ္ေပၚႏုိင္တာေၾကာင့္ ညဘက္အိပ္တဲ့ … Read more

အနမ္းေပးျခင္းကေနရရွိမယ့္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

အနမ္းဆုိတဲ့အရာက ကမၻာေပၚမွာ႐ွိတဲ့ အလွပဆံုးနဲ႔ အခ်ိဳၿမိန္ဆံုးအရာေတြထဲမွာ တစ္ခုပါဝင္ပါတယ္တဲ့ေနာ္။ လူေတြက ကိုယ့္ရဲ႕ခ်စ္ျခင္းေတြကို ေဖာ္ျပတဲ့အေနနဲ႔ အနမ္းေပးေလ့႐ွိၾကပါတယ္။ ကေလးေလးေတြ၊ ေခြးေလးေၾကာင္ေလးေတြနဲ႔ ကိုယ္ခ်စ္္ရသူေတြကို ေပြ႔ဖက္နမ္းတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလုိ အနမ္းေပးျခင္းက စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးသလုိ က်န္္းမာေရးဆုိင္ရာ အံ႔မခန္း အက်ိဳးေက်းဇူးေတြလည္း ႐ွိေနပါတယ္ေနာ္။ ဒီေတာ့ သိပၸံပညာ႐ွင္ေတြက ခ်စ္ရတဲ့သူအခ်င္းခ်င္း မ်ားမ်ားနမ္းေပးျခင္းက ဒီလုိအက်ိဳးေက်းဇူးေတြြ ႐ွိေနတယ္္လုိ႔ ဆုိထားပါတယ္။ အခ်စ္ေဟာ္မုန္းေတြကို ထုတ္္လႊတ္ေပးတယ္္ ခ်စ္သူကို နမ္းမိတဲ့အခ်ိန္မွာ ကြဲျပားတဲ့ ေကာင္္းမြန္တဲ့ ေဟာ္မုန္္းေတြကို ထုတ္လႊတ္ေပးတဲ့အတြက္ သင့္ရဲ႕ခံစားမႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါကို အခ်စ္ေဟာ္မုန္းလုိ႔ေခၚၿပီး oxytocin နဲ႔ vasopressin တုိ႔ကုိ ခႏၶာကိုယ္ကေန ထုတ္လႊတ္ေပးတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ဒီလုိခံစားရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ လူတစ္ေယာက္ကို ေပ်ာ္႐ႊင္သြားေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးႏုိင္တဲ့ အရာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ … Read more

ဆံပင်တွေပါးလွှာပြီး ပျက်စီးသူများအတွက် ဆံပင် အုံပိုထူစေမယ့် နည်းလမ်း (၈)ခု

ဆံပင်တွေပါးလွှာပြီး ပျက်စီးသူများအတွက် ဆံပင် အုံပိုထူစေမယ့် နည်းလမ်း (၈)ခု ဆံပင်ဟာ ကျွန်မတို့ရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းတွေလိုပဲ အထူးဂရုစိုက်မှု လိုအပ်ပါတယ်။ ဆံပင်တွေပါးလွှာပြီး ပျက်စီးသူများအတွက် ဆံပင်ကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေဖို့ နည်းလမ်းလေးတွေ ဖော်ပြပေးလိုက်မယ်နော် (၁) ကြက်ဥ ၊ဒိန်ချဉ်တို့ဖြင့် ပေါင်းတင်ပါ ဥတွေမှာ ပရိုတိန်း၊ ဘိုင်အိုတင်းနှင့်် ဗီတာမင် B11 တို့ ကြွယ်ဝတာကြောင့် ပါးလွှာပြီး အဆီပြန်တဲ့ဆံပင်ကို သန်စွမ်းစေပါတယ်။ ကြက်ဥကို ဂရိဒိန်ချဉ်နှင့် ရောပါ။ ဆံပင်မှာလိမ်းပြီး တစ်နာရီလောက်ထားပါ။ ပြီးမှ ခေါင်းလျှာ်ပေးပါ။ (၂) gelatin အမှုန့်ကို essential oil နှင့်ရောပါ gelatin အမှုန့်မှာ ပရိုတင်းဓါတ်များစွာ ပါရှိပါတယ်။ ခွက် တစ်ဝက်လျှင် ပရိုတင်း၂ဂရမ်နီးပါး ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ ပါးလွှာပြီး ပျက်စီးနေသောဆံပင်ကို ထူပြီးခိုင်မာစေဖို့ … Read more

ေဆာင္းရာသီမွာ ေန႔စဥ္ေရမခ်ိဳးသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း

ဆောင်းတွင်း မနက်ခင်းတိုင်း ရေချိုးခန်းထဲဝင်ဖို့ တိုက်ပွဲဝင်ရသူတွေရှိသလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဒီစာစုလေးက သင့်ကို ပျော်ရွှင်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်နော်။ လေ့လာသူတွေက ဆောင်းရာသီမှာ ဘာလို့ နေ့စဉ်ရေမချိုးသင့်လဲဆိုတဲ့ အကြောင်းပြချက်လေးများကို တင်ပြထားကြပါတယ်။ (၁)ဆောင်းတွင်းမှာ ရေ နေ့တိုင်းမချိုးလည်း ရတာပဲလေ။ ဆောင်းတွင်းမနက်ခင်းမှာ ရေထိတာနဲ့ ကြက်သီးတွေထကြတာ လူတိုင်းကြုံတွေ့ဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာ ကောင်းတဲ့အချက်ပြစနစ်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရ နေ့စဉ် လိုအပ်တာထက် ရေချိုးပါက အရေပြားပေါ်တွင် မြောင်းများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆောင်းတွင်းမှာ မလိုအပ်ဘဲ နေ့စဉ် ရေမချိုးသင့်ပါဘူး (၂)သင်ဟာ ညစ်ပတ်သူတစ်ယောက် မဟုတ်ရင်ပေါ့။ လေ့လာချက်များအရ ကျွန်မတို့ အရေပြားဟာ အညစ်အကြေးတွေကို သူ့အလိုလို သန့်စင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်ဟာ ချွေးအလွန်ထွက်တတ်သူ သို့မဟုတ် ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်သူဆိုပါက ရေချိုးဖို့ … Read more

ညညည္းနက္တဲ့အထိ အိပ္ယာထဲအထိ ဖုန္းသုံးျခင္းရဲ႕ ဆိုးက်ိဳးမ်ား

က်န္းမာေရးပါရဂူႀကီးမ်ားရဲ႕ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္အရ လူသားေတြအတြက္ အေကာင္းဆုံး အိပ္စက္အနားယူခ်ိန္ဟာ ည ၁၁ နာရီမွ မနက္ ၃ နာရီအတြင္းျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ဒီအဆိုကို ေဆးပညာရွင္မ်ားအားလုံးနီးကလည္း လက္ခံထားၾကပါတယ္။ ၁၁-၃ အတြင္း အနားမယူပဲ အလုပ္တစ္ခုခု လုပ္ေနမယ္ဆိုရင္ က်နး္မာေရးကို ထိခိုက္ေစလိမ့္မယ္။ ခ်က္ခ်င္းမဟုတ္ေပမယ့္ ေရရွည္မွာ ဆိုးဝါးလာေစႏိုင္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အဓိကအေရးႀကီးဆုံး အလုပ္လုပ္ေပးေနတဲ့ အသည္းဟာ ၁၁-၃ အခ်ိန္မွာ လူတို႔စားသုံးထားတဲ့ အစားအစာမ်ားထဲမွ အဆိပ္အေတာက္နဲ႔ မလိုအပ္တဲ့အရာမ်ားကို စစ္ထုတ္ေပးေနရလို႔ပါပဲ။ အသည္းရဲ႕ အလုပ္လုပ္ခ်ိန္လို႔ ဆိုရင္ ပိုမွန္ပါလိမ့္မယ္။အဲဒီအခ်ိန္အတြင္း ခႏၶာကိုယ္ကို အနားေပးထားရပါတယ္။ အိပ္စက္အနားယူရပါတယ္။ အနားမေပးရင္ အသည္းရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈမ်ားကို ထိခိုက္ေလွ်ာ့နည္းေစၿပီး အသည္းကို တေျဖးေျဖး ပ်က္စီးသြားေစပါတယ္။ အသည္းမေကာင္းေတာ့ရင္ ခႏၶာကိုယ္ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္မ်ား ပုံမွန္မလည္ပတ္ႏိုင္ေတာ့ပဲ စက္ပစၥည္းတစ္ခုခုမွာ မူလီတစ္ခု … Read more

ရွမ္းျပည္နယ္၊လြိဳင္လင္ခ႐ိုင္ မွ ထူးဆန္းေသာမ်က္ႏွာရွိတဲ့ ေမ်ာက္ဝင္စား အမ်ိဳးသမီး (ရုပ္ သံ)

“ ရွမ္းျပည္နယ္၊လြိဳင္လင္ခ႐ိုင္ မွ ထူးဆန္းေသာမ်က္ႏွာရွိတဲ့ ေမ်ာက္ဝင္စား အမ်ိဳးသမီး (ရုပ္သံ) ” ရွမ္းျပည္ေတာင္ပိုင္း လြိဳင္လင္ခ႐ိုင္၊ ကြန္ဟိန္းၿမိဳ႕နယ္၊ ကာလိၿမိဳ႕နယ္ခြဲမွာ ထူးဆန္းတဲ့ မ်က္ႏွာရွိ ရွမ္း အမ်ိဳးသမီး တဦးကို ဘုရားဖူးေတြက ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။ ေတာင္ႀကီးက ဘုရားဖူးတစုဟာ ကာလိၿမိဳ႕နယ္ခြဲရွိ ေမြေတာ္ဟိုလိန္း ေစတီေတာ္ကို သြားေရာက္ဖူးေျမာ္စဥ္ လမ္းမွာ မ်က္ႏွာတခုလံုး မုတ္ဆိတ္ေမြး၊ ပါးၿမိဳင္းေမြးေတြ ျပည့္ေနတဲ့ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္အရြယ္ အမ်ိဳးသမီးတဦးကိုေတြ႔လို႔ ခြင့္ေတာင္းၿပီး ဗြီဒီယို႐ိုက္ခဲ့တယ္လို႔ စိုင္းေနာ္ခမ္းစင္က ဒီဗြီဘီကို ေျပာပါတယ္။ “မေန႔တုန္းက က်ေနာ္တို႔ ေမြေတာ္ဟိုလိန္းေစတီကို သြားဖူးၾကပါတယ္။ ေစတီမေရာက္ခင္ ထမ္ကုမ့္ဂူနားေရာက္ေတာ့ မိုင္းဖံုးဆရာေတာ္လည္း ႂကြလာမယ္ဆိုလို႔ က်ေနာ္တို႔က ဆရာေတာ္ကို ဖူးေျမာ္ဖို႔ ေစာင့္ေနတုန္း အဲဒီအေဒၚႀကီးနဲ႔ ေတြ႔ခဲ့တာပါခင္ဗ်။ က်ေနာ့္တသက္မွာ တခါမွ … Read more

တနင်္ဂနွေသားသမီးလေးကို ချစ်သူတော်မယ်ဆိုရင် ဒါလေးတွေသိသင့်တယ်နော်

တနင်္ဂနွေသားသမီးလေးကိုချစ်သူတော်မယ်ဆိုရင်ဒါလေးတွေသိသင့်တယ်နော် တနင်္ဂနွေသားသမီးလေးကိုချစ်သူတော်မယ်ဆိုရင်ဒါလေးတွေသိထားဖို့လိုပါတယ်ချစ်သူအပေါ်အနိုင်ယူလိုတဲ့စိတ်ရှိတယ်။ ကိုယ့်ချစ်သူကိုကိုယ့်ရဲ့အလိုကျအတိုင်းဖြစ်စေချင်တဲ့သူမျိုး။အရမ်းလည်းချစ်တတ်ကြတယ်။တနင်္ဂနွေသားသမီးတွေကအရမ်းကြီးမထူးဆန်းပေမယ့်အခြားလူတွေနဲ့ကွဲပြားတဲ့စရိုက်တွေကိုပိုင်ဆိုင်ထားသူတွေပါ။ ဒါကြောင့်သူတို့ဟာအခြားလူတွေနဲ့ကွဲပြားနေတတ်ကြပါတယ်။တနင်္ဂနွေသားသမီးတွေဟာစာဖတ်ဝါသနာပါကြတယ်ဗဟု သုတကိုလိုက်စားတယ်။အအိပ်မက်တယ်။အစားမကြီးဘူး။ဒါပေမဲ့ခဏခဏစားနေတတ်တာမျိုး၊ ဒေါသကြီးပေမဲ့ကောက်ရိုးမီးလိုမျိုး။ခဏပဲပြီးရင်သူမဟုတ်သလိုမျိုး၊စိတ်ဆိုးစိတ်ကောက်လွယ်တယ်။ဒါပေမဲ့ စိတ်ပြေလွယ်တယ်။ဒါကြောင့်မို့သူတို့ဟာချစ်စရာကောင်းနေတတ်ကြပြန်ရော။ချစ်သူအပေါ်အနိုင်ယူလိုတဲ့စိတ်ရှိတယ်။ ကိုယ့်ချစ်သူကိုကိုယ့်ရဲ့အလိုကျအတိုင်းဖြစ်စေချင်တဲ့သူမျိုး။အရမ်းလည်းချစ်တတ်ကြတယ်။အချစ်ကြီးပြီးအချစ်အတွက်ဆို တဇွတ်ထိုးနိုင်တဲ့သူတွေပါ။ဒါ့ကြောင်အချစ်ရေးမှာကံညံ့တယ်လို့နည်းနည်းပြောရမယ်။ ဦးဆောင်လိုစိတ်ပြင်းပြတယ်။နေရာတကာဆရာကြီးလုပ်တဲ့သူမျိုးမဟုတ်ပေမဲ့ဦးဆောင်နိုင်တဲ့အရည်အချင်းအပြည့်အဝရှိသူတွေပါ။မိသားစုကိုလည်းချစ်တတ်ကြတယ်။အပေါင်းအသင်းမက်တယ်။ ဘယ်နေရာမှာဖြစ်ဖြစ်သူတို့ကဦးစားပေးနံပါတ်တစ်ဖြစ်ချင်တဲ့သူမျိုးတွေပါ။သူငယ်ချင်းတွေအပေါ်အမြဲအနစ်နာခံတတ်တယ်။ခံစားရတာတွေကိုလည်းမျိုသိပ်ထားတတ်ကြတယ်။ ဒါကြောင့်အများရှေ့မှာပြုံးပျော်နေပေမဲ့ကွယ်ရာမှာတိတ်တိတ်လေးကျိတ်ပြီးခံစားတဲ့သူမျိုးတွေပါ။အထူးအခြားဆုံးအချက်ကတနင်္ဂနွေသားသမီးတွေကအစွဲအလမ်းကြီးလွန်းတာပါပဲ။ခရက်ဒစ်Julia Zawgyi တနဂၤေႏြသားသမီးေလးကိုခ်စ္သူေတာ္မယ္ဆိုရင္ဒါေလးေတြသိသင့္တယ္ေနာ္ တနဂၤေႏြသားသမီးေလးကိုခ်စ္သူေတာ္မယ္ဆိုရင္ဒါေလးေတြသိထားဖို႔လိုပါတယ္ခ်စ္သူအေပၚအႏိုင္ယူလိုတဲ့စိတ္ရွိတယ္။ ကိုယ့္ခ်စ္သူကိုကိုယ့္ရဲ႕အလိုက်အတိုင္းျဖစ္ေစခ်င္တဲ့သူမ်ိဳး။အရမ္းလည္းခ်စ္တတ္ၾကတယ္။တနဂၤေႏြသားသမီးေတြကအရမ္းႀကီးမထူးဆန္းေပမယ့္အျခားလူေတြနဲ႔ကြဲျပားတဲ့စ႐ိုက္ေတြကိုပိုင္ဆိုင္ထားသူေတြပါ။ ဒါေၾကာင့္သူတို႔ဟာအျခားလူေတြနဲ႔ကြဲျပားေနတတ္ၾကပါတယ္။တနဂၤေႏြသားသမီးေတြဟာစာဖတ္ဝါသနာပါၾကတယ္ဗဟု သုတကိုလိုက္စားတယ္။အအိပ္မက္တယ္။အစားမႀကီးဘူး။ဒါေပမဲ့ခဏခဏစားေနတတ္တာမ်ိဳး၊ ေဒါသႀကီးေပမဲ့ေကာက္႐ိုးမီးလိုမ်ိဳး။ခဏပဲၿပီးရင္သူမဟုတ္သလိုမ်ိဳး၊စိတ္ဆိုးစိတ္ေကာက္လြယ္တယ္။ဒါေပမဲ့ စိတ္ေျပလြယ္တယ္။ဒါေၾကာင့္မို႔သူတို႔ဟာခ်စ္စရာေကာင္းေနတတ္ၾကျပန္ေရာ။ခ်စ္သူအေပၚအႏိုင္ယူလိုတဲ့စိတ္ရွိတယ္။ ကိုယ့္ခ်စ္သူကိုကိုယ့္ရဲ႕အလိုက်အတိုင္းျဖစ္ေစခ်င္တဲ့သူမ်ိဳး။အရမ္းလည္းခ်စ္တတ္ၾကတယ္။အခ်စ္ႀကီးၿပီးအခ်စ္အတြက္ဆို တဇြတ္ထိုးႏိုင္တဲ့သူေတြပါ။ဒါ့ေၾကာင္အခ်စ္ေရးမွာကံညံ့တယ္လို႔နည္းနည္းေျပာရမယ္။ ဦးေဆာင္လိုစိတ္ျပင္းျပတယ္။ေနရာတကာဆရာႀကီးလုပ္တဲ့သူမ်ိဳးမဟုတ္ေပမဲ့ဦးေဆာင္ႏိုင္တဲ့အရည္အခ်င္းအျပည့္အဝရွိသူေတြပါ။မိသားစုကိုလည္းခ်စ္တတ္ၾကတယ္။အေပါင္းအသင္းမက္တယ္။ ဘယ္ေနရာမွာျဖစ္ျဖစ္သူတို႔ကဦးစားေပးနံပါတ္တစ္ျဖစ္ခ်င္တဲ့သူမ်ိဳးေတြပါ။သူငယ္ခ်င္းေတြအေပၚအၿမဲအနစ္နာခံတတ္တယ္။ခံစားရတာေတြကိုလည္းမ်ိဳသိပ္ထားတတ္ၾကတယ္။ ဒါေၾကာင့္အမ်ားေရွ႕မွာၿပဳံးေပ်ာ္ေနေပမဲ့ကြယ္ရာမွာတိတ္တိတ္ေလးက်ိတ္ၿပီးခံစားတဲ့သူမ်ိဳးေတြပါ။အထူးအျခားဆုံးအခ်က္ကတနဂၤေႏြသားသမီးေတြကအစြဲအလမ္းႀကီးလြန္းတာပါပဲ။ခရက္ဒစ္Julia

မွတ္ပုံတင္ ေပ်ာက္ဆုံးသြားခဲ့လၽွင္ ေငြတျပားတစ္က်ပ္မွ မကုန္ဘဲ အခုနည္းအတိုင္း ျပန္ေလၽွာက္လိုက္ပါ

“ မွတ္ပုံတင္ ေပ်ာက္ဆုံးသြားခဲ့လၽွင္ ေငြတျပားတစ္က်ပ္မွ မကုန္ဘဲ အခုနည္းအတိုင္း ျပန္ေလၽွာက္လိုက္ပါ ” “မွတ္ပုံတင္ေပ်ာက္ရင္ ဒီနည္းအတိုင္းသာလုပ္ၾကည့္ (၁) မွတ္ပုံတင္ေပ်ာက္ၿပီး ျပန္မရနိုင္ဘူးဆိုတာနဲ႔ ဘာမွဆက္လုပ္မေနပါနဲ႔။ တစ္ေနရာကိုပဲသြားပါ။ အဲဒါက ကိုယ္ေနထိုင္ရာၿမိဳ႕နယ္ရဲ့လဝက႐ုံးျဖစ္ပါတယ္။ ညေနေစာင္းေနလည္း႐ုံးမပိတ္ေသးဘူးဆိုရင္ အျမန္ဆုံးနည္းနဲ႔သာသြားပါေလ။ (၂) လဝက ႐ုံးကိုေရာက္တာနဲ႔ မွတ္ပုံတင္ေပ်ာက္တဲ့အေၾကာင္းအက်ိဳး အေၾကာင္းေျပာၿပီး သူတို႔ေပးတဲ့ ေဖာင္ႏွစ္ေစာင္ (ေထြ ၄ ေဖာင္လို႔ေခၚပါတယ္) ကို ၅၀၀ ေပးၿပီးဝယ္ခဲ့ပါ။ကိုယ္ေနထိုင္ရာၿမိဳ႕နယ္နဲ႔သက္ ဆိုင္တဲ့ဝန္ထမ္းက ကိုယ့္ကိုအေသးစိတ္လုပ္ေပးပါတယ္။ (၃) လဝက႐ုံးကေပးလိုက္တဲ့ေဖာင္ႏွစ္ေစာင္မွာ တစ္ေစာင္က ေဆြစဥ္မ်ိဳးဆက္ဇယား (အဘိုး၊ အဘြား အထိပဲပါပါတယ္) ျဖစ္ၿပီး ေနာက္တစ္ေစာင္က ကိုယ္ေရးအခ်က္အလက္ျဖည့္စြက္ရတာျဖစ္ပါတယ္။ ႏွစ္ ေစာင္တည္းမို႔ အရမ္းမမ်ားပါဘူး။ အဲဒါျဖည့္ၿပီးရင္ေတာ့ သန္းေခါင္စာရင္းနဲ႔အတူ ရပ္ကြက္႐ုံးကိုသြားၿပီး ေထာက္ခံခ်က္ယူရပါ တယ္။ ရပ္ကြက္ေထာက္ခံစာယူသလိုပါပဲ။ (၄) ေနာက္တစ္ေန႔မွာေတာ့ … Read more

မ်က္ခံုးေတြ ဘာေၾကာင့္လႈပ္တာလဲ.. လူတိုင္း ျဖစ္ဖူးၾကမွာပါ..

(အခုမွ အစံုသိရလို႔ ေက်းဇူးပါ) မ်က္ခံုး ဘာေၾကာင့္လႈပ္၊ မ်က္ကြင္း ဘာလို႔ ညို နဲ႔ အျခား သိခ်င္စရာေလးမ်ား မ်က္ခံုး ခဏခဏ လႈပ္ေနရင္ ဘာမ်ားျဖစ္မလဲဟု စိတ္ထင့္လာတတ္သည္။ မ်က္ကြင္းေတြ ညိုလာျပီဆို တစ္ခုခုမ်ား ျဖစ္ေတာ့မလား စိုးရိမ္ၾကသည္။ အအိပ္မ်ားသြားလွ်င္ ကိုယ္လက္မအီမသာေတြ ျဖစ္ျပီး ေလးလံထိုင္းမိႈင္း သြားရတာကေရာ ဘာေၾကာင့္လဲ။ လူပင္ပန္းလာရင္း ျဖဴဖတ္ျဖဴေရာ္ ျဖစ္သြားတာ ကေရာ အသို႔နည္း။ ၁။ ဇတ္ခနဲ ဇတ္ခနဲ မ်က္ခံုးလႈပ္တာ ဘာေၾကာင့္လဲ။ လူသည္ ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္ေနသည့္အခါ၊ စိတ္ဖိစီးေနသည့္အခါ၊ အေသာက္လြန္သည့္ အခါမိ်ဳးတြင္ အာရံုေၾကာမ်ား အားနည္းလာတတ္သည္။ မ်က္လံုးတစ္၀ိုက္က ၾကြက္သားမ်ားသည္ နူးညံ့သိမ္ေမြ႔ၾကသည္။ ၎တို႔ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေသာ အာရံုေၾကာစနစ္ အားနည္းပါက လႈပ္ရွားမႈ ေဖာက္ျပန္တတ္ျပီး ဇတ္ခနဲ … Read more

2021ခုအတြက္ ဗုဒၶဟူး / ရာဟု သားသမီးမ်ားရဲ႕ တစ္ႏွစ္စာ ကံၾကမၼာေဟာစာတမ္း လာပါျပီ

2021ခုအတြက္ ဗုဒၶဟူး / ရာဟု သားသမီးမ်ား တစ္ႏွစ္စာေဟာစာတမ္း ဗုဒၶဟူး / ရာဟု သားသမီးမ်ားသည္ ဤႏွစ္တြင္ ကံၾကမၼာက ဆိုးမလိုလိုႏွင့္အေကာင္းဘက္ကို အေလးသာ တာ ကိုေတြ႕ရပါတယ္။မိမိအေတြ႕အႀကဳံမ်ားအေပၚ မူတည္၍ လုပ္ငန္းမ်ားတြင္ အခြင့္အေရးေကာင္းမ်ား ရရွိၿပီး ေအာင္ျမင္မႈမ်ား ဆြတ္ခူးရယူနိုင္ပါသည္။ မိမိတတ္သိနားလည္ထားတဲ့ပညာေတြကိုအစြမ္းကုန္ ထုတ္သုံးတတ္ ဖို႔လို ပါတယ္။ သို႔ေသာ္တစ္ပါးသူအေပၚအားကိုးမရေသာကာလျဖစ္ပါသည္။လူ႐ြယ္မ်ား၊လူလတ္ပိုင္းမ်ားေခါင္းေအးေအး ထားၿပီး စဥ္းစားဖို႔လိုပါတယ္။…ငါဘာလုပ္တတ္လဲ…ဘာေတြလုပ္ခ်င္လဲ….ဘာဝါသနာပါလဲျပန္ေမး ပါ။ မိမိအားသာတဲ့ အခ်က္ေတြကို ထုတ္ယူအသုံးခ်မွအဆင္ေျပပါလိမ့္မယ္။ ဒီႏွစ္ဟာ ဗုဒၶဟူး၊ရာဟု သားသမီးေတြအားလုံးလိမၼာပါး နပ္ဖို႔လိုအပ္သလို…ခပ္တုံးတုံးနဲ႕ ဆင္ျခင္တုံတရားနည္းတဲ့သူေတြကေတာ့ ဒုကၡမ်ားနိုင္ပါတယ္။ အခြင့္အေရးေတြက အရိပ္ျပ႐ုံေလာက္သာ ျပမည္။ ကိုယ္က အရိပ္ျပလို႔အေကာင္မျမင္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဒီႏွစ္ဟာ တိုးတတ္ဖို႔လမ္းစမျမင္ ပါဘူး။ စက္သုံးဆီေရာင္းဝယ္ျခင္း၊ ေဖ်ာ္ရည္ယမကာမ်ား၊ ကြန္ပ်ဴတာႏွင့္ ဆက္သြယ္ေရးပစၥည္းမ်ား၊ ေ႐ႊထည္၊ ေငြထည္၊ ေက်ာက္မ်က္ရတနာမ်ား တူးေဖၚေရာင္းဝယ္ျခင္း … Read more