Day: January 7, 2021

အမ်ိဳးသားေတြဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြကို ႐ုပ္ကေလးတစ္ခုေလာက္ ကြက္ၿပီး သေဘာက်တာမ်ိဳး မဟုတ္ပါဘူး။ သူတို႔စိတ္ထဲမွာ ထုတ္ေဖာ္ေျပာၾကာျခင္းမရွိတဲ့ စံသတ္မွတ္ခ်က္ေတြလည္း ရွိေနပါေသးတယ္။ တစ္ခါတရံမွာ ႐ုပ္ဝါဒကို အေျခမခံဘဲ သူတို႔ သေဘာက်တဲ့ အမူအယာေလးေတြ ပိုင္ဆိုင္ၿပီဆိုရင္လည္း ခ်စ္သြားႏိုင္တယ္ဆိုတာ Aunty May ရဲ႕ ပရိသတ္ ေကာင္မေလးေတြ သိထားသင့္ပါတယ္။ (၁) အဝတ္အစား အဝတ္အစားကိစၥရပ္မွာ အမ်ိဳးသမီးေတြ အထူးေျပာဖို႔ လိုမယ္ေတာ့ မထင္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ေျပာစရာေလးေတြကလည္း ရွိေနပါတယ္။ ကိုယ္ဝတ္ခ်င္တာကို ကိုယ္ဝတ္တာထက္စာရင္ ကိုယ္ႏွစ္သက္သေဘာက်တဲ့ ေကာင္ေလး ဘယ္လိုအဝတ္ အစားမ်ိဳး သေဘာက်သလဲဆိုတာကို သိၿပီး အဝတ္အစားစတိုင္ကို ေျပာင္းလဲၾကည့္လိုက္ပါ။ အလိုလို ခ်စ္လာပါလိမ့္မယ္။ ေနာက္တစ္ခုက ရာသီဥတု၊ ေခတ္နဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ့ အဝတ္အစားမ်ိဳးကို ေ႐ြးခ်ယ္ဝတ္ဆင္တတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ (၂) ကိုယ္သင္းရနံ႔ … Read more

ရေနွေး ထဲ ဂျင်းထည့်ပြီး အိပ် ခါနီးတိုင်း သောက်ပေး ရင် ရရှိလာ မယ့် အံ့မခန်း အကျိုးကျေးဇူးများ… ဂျင်းမှာ သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ပိုတက်ဆီမယ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ကော့ပါးသတ္တုတွေ ပါဝင်တာကြောင့် နေ့စဉ် မရှိမဖြစ် လိုအပ်တဲ့ ဓာတ်စာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ည အိပ်ရာဝင်ခါနီးတိုင်း ရေနွေးထဲ ဂျင်းထည့်ပြီး သောက်ပေးလိုက်ရင် ရရှိလာမယ့် အံ့မခန်း အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ဖော်ပြ ပေးလိုက်ပါတယ်နော်…. (၁) မူးမော်ခြင်း ကင်းဝေးစေမယ် သတ္တုဓာတ်နဲ့ ဗီတာမင်တွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တာကြောင့် မူးမော်ခြင်းတွေ၊ ခေါင်းနောက်တာတွေကို ကင်းဝေးစေပါတယ်။ ဂျင်းကို ဆေးအဖြစ်နဲ့ သုံးစွဲလာတဲ့ ခေတ်အဆက်ဆက် မှတ်တမ်းတွေအရ ခေါင်းမူးတာတွေ၊ အန်ချင်တာတွေကို သက်သာ ပျောက်ကင်းစေတာပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ပျို့အန်တာတွေကို … Read more

နႏြင္း ဟာ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ၿပီး အသားအေရ ကို ျဖဴဝင္းေစတဲ့ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္တစ္ခုပါ။လိေမၼာ္သီးမွာလည္း ဗီတာမင္ C ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့အျပင္ Citric အက္ဆစ္ဓါတ္ေတြပါဝင္လို႔ အသားအေရကို သန႔္စင္ေပးႏိုင္ၿပီး ျဖဴဝင္းေစပါတယ္။ အတြင္းသားအသားအေရပ်က္ဆီးတာဟာ လူမျမင္ရဘူးဆိုေပမဲ့လည္း ဂ႐ုစိုက္ဖို႔လိုပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြကေတာ့ သူတို႔ရဲ႕ အသားအေရကို အေကာင္းဆုံးဂ႐ုစိုက္ခ်င္ၾကတာျဖစ္လို႔ အတြင္းသားအသားအေရ ညိဳမဲေနတာေတြဟာ တကယ့္ျပႆနာအႀကီးႀကီးပါပဲ။ ျမန္မာျပည္ မွာေတာ့ သိပ္မဝတ္ၾကေပမဲ့ ကမ္းေျခေတြသြားတဲ့အခါ Bikini လွလွေလးေတြကို မိန္းကေလးတိုင္း ဝတ္ဖူးခ်င္ၾကမွာပါေနာ္။ ခ်ိဳင္းၾကား၊ ေပါင္ၾကား ၊ လည္ပင္းနား က ညိဳမဲေနတာေတြ သက္သာေစဖို႔ အခုပဲ အသုံးျပဳလိုက္ရေအာင္ပါ။ ျပဳလုပ္နည္း လိေမၼာ္ရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းနဲ႔ နႏြင္းမႈန႔္ လကဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္ကို ေရာၿပီး ေသခ်ာေမႊေပးပါ။ ၿပီးရင္ ညိဳမဲေနတဲ့ … Read more

(၁) ခရမ္းခ်ဥ္သီး နဲ႔ ကုနည္း ေသးငယ္ေသာ ခရမ္းခ်ဥ္သီး တစ္လံုးယူပါ။ ျပီးရင္ အခြံလႊာပါ။ အခြံလႊာျပီးေသာ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ခပ္ပါးပါးေလးလွီးျပီး ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ ဆားဝက္ ျခံ ရိွတဲ့ ေနရာကို အုပ္ထားေပးပါ။ မနက္အိပ္ယာ ႏိုးတဲ့ အခါမွာ ေရစင္ေအာင္ ေဆးေၾကာေပးပါ။ (၂) သံပုရာသီး နဲ႔ ကုနည္း သံုပုရာသီ တစ္လံုးကို အရည္အနည္းငယ္ ညစ္ျပီး ခြက္ထဲသို႔ ထည့္ပါ။ ျပီးရင္ ဆားအနည္းငယ္နွင့္ ခြက္ထဲမွာ ေရာေမႊလိုက္ပါ။ မသုပ္လိမ္းခင္မွ မ်က္နွာကို ခပ္ေႏြးေႏြးေရနွင့္ စင္ၾကယ္ေအာင္အရင္ ေဆးပါ။ ျပီးေနာက္ မ်က္နွာကို သုပ္လိမ္းလိုက္ပါ။ မိနစ္ ၂၀ အၾကာတြင္ ခပ္ေႏြးေႏြးေရနွင့္ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။ သံုပုရာသီးဟာ မ်က္နွာေပၚတြင္ အေရျပားေတြကို ထိခိုက္ေစလို႔ အလြန္အကြ်ံထည့္ျခင္း၊ … Read more

လူျမင္မခံဝံ့ေသာေနရာမ်ား ၊ ေပါင္ၿခံ ၊ ခ်ိဳင္း ၊ ရင္သားထိပ္သီး ၊ စတဲ့ အေရျပားေနရာေတြဟာ အျခား ေနရာေတြထက္စာလွ်င္ ပိုျပီး ညိဳမည္းေလ့ ရွိၾကပါတယ္ ။ ဒီလိုျဖစ္ရျခင္း အေၾကာင္းရင္းဟာ အေမႊးရိတ္ျခင္း တစ္ခုတည္းေၾကာင့္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး ။ ထိုအေရျပားေနရာတဝိုက္ ေအာက္ဆီဂ်င္မရျခင္းေၾကာင့္ လည္းေကာင္း ၊ စိုစြတ္မႈမ်ားျခင္းေၾကာင့္လည္းေကာင္း ၊ ေခြ်းထြက္ျခင္းေၾကာင့္လည္းေကာင္း ၊တင္းက်ပ္ေသာ အတြင္းခံမ်ားေၾကာင့္လည္းေကာင္း ၊ အေရျပားပြတ္တိုက္မႈေၾကာင့္ လည္းေကာင္း ၊ အသက္အရြယ္ေၾကာင့္လည္းေကာင္း ၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ျခင္းေၾကာင့္လည္းေကာင္း ဒီလို ညိဳမည္းေလ့ ရွိၾကပါတယ္ ။ မည္သို႔ေသာ အေၾကာင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေစ ဒီလိုညိဳမည္းေနျခင္းေၾကာင့္ စိတ္အေနွာင့္အယွက္ ျဖစ္ရပါတယ္ ။ ဒီလိုမျဖစ္ရေလေအာင္ ျပန္လည္ျဖဴဝင္းေစနိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ ။ ၁။သံပုသီး သံပုယိုသီးကို … Read more

အသက္ ၈ ႏွစ္အ႐ြယ္ သမီးေလးဟာ မိခင္ျဖစ္သူရဲ႕ အခ်စ္ပိုကာ လြဲမွားစြာနဲ႔ ဂ႐ုစိုက္မႈလြန္ကဲတာေၾကာင့္ အစာအိမ္ထဲမွာ ျပည္တည္နာ ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ ကေလးဟာ ဗိုက္ေအာင့္တဲ့ ေဝဒနာကို ခံစားေနရတာ တစ္ႏွစ္ေလာက္ရွိၿပီျဖစ္ၿပီး အေျခအေနပိုဆိုးလာတာေၾကာင့္ ေဆး႐ုံျပခဲ့ရာ ကေလးရဲ႕ အစာအိမ္ထဲမွာ မိခင္ထံကေန ကူးစက္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးေၾကာင့္ အစာအိမ္ျပည္တည္ေနတာျဖစ္ေၾကာင္း ေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။ ဒီအျပဳမႈမ်ိဳးဟာ အာရွတိုက္က မိခင္ေတြ အထူးသျဖင့္ ျမန္မာျပည္က မိခင္ေတြ အမ်ားဆုံး လုပ္ေလ့လုပ္ထရွိတဲ့ အက်င့္ျဖစ္ပါတယ္။ စိုးရိမ္မိၿပီး လုပ္လိုက္တဲ့ အျပဳအမူက အခန႔္မသင့္တဲ့အခါ ကေလးအတြက္ အသက္အႏၲရာယ္ရွိသြားႏိုင္ပါတယ္။ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ ဟန္က်ိဳးျပည္နယ္က ‘ေရွာင္းေမ’ ဆိုတဲ့ ကေလးမေလးဟာ အသက္ ၈ ႏွစ္ရွိပါၿပီ။ ခႏၶာကိုယ္ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ အရွိန္ရေနတဲ့ ဒီအ႐ြယ္မ်ိဳးမွာ ကေလးက အစားအရမ္းစားပါတယ္၊ အထူးသျဖင့္ အသားကို … Read more

အွန်လိုင်းမှာဝေဖန်မှုတွေမြင့်တက်နေတဲ့ ကလေးအမေ ရုပ်သံ ဒီဗွီယိုဖိုင်ကတော့ ထိုင်းနိုင်ငံက ဗွီယိုဖိုင်တစ်ခုဖြစ်ပီး ကလေးငယ်ကိုရိုက်နှက်နေတာဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးငယ်မှ သည်းထန်စွာငိုကြွေးနေတာကို မိဘဖြစ်သူမှ ဒေါသများဖြင့် မတော်တရော်တွေကို လှန်ပြတာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်သားသမီး မလိမ္မာတာ အချိုးမကျတာရှိရင် ဆုံးမကြရမှာ မိဘတွေ တာဝန်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်လည်း ဆုံးမတတ်ဖို့တော့လိုပါသည်။ ဆုံးမနည်းမမှန်ကန်ပါက ကလေးငယ်တွေမှာ စိတ်ဒဏ်ရာရကာ လူတောမတိုးဖြစ်တတ်သလို ထုံထိုင်းသွားတတ်သလို အခြားတစ်ဖက်မှာလည်း အင်မတန်ရိုင်းစိုင်းခက်ထန်သွားတတ်ပါတယ်။ အခုလို နုငယ်တဲ့အရွယ်လေးတွေကို ရိုက်နှက်ဆုံးမခြင်းထက် နားလည်အောင် ချော့မော့ပြောဆိုခြင်းက ပိုထိရောက်မယ်ထင်ပါတယ်။ မိသားစု တစ်စုမှသည် နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံထိ အနာဂတ်ဟာ လူငယ်လေးတွေအပေါ်မူတည်ပါတယ်။ အဲဒီအတွက် လူငယ်လေးတွေကို ထိမ်းသိမ်းစောင့်ရှောက်တဲ့ မိဘတွေမှာ ပိုမိုပီးတာဝန်ရှိပါတယ်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ ဒီဗွီယိုထဲကလို ကလေးငယ်လေးတွေအပေါ် မလုပ်ကြဖို့တိုက်တွန်းရင်း သာယာတဲ့မိသားစုဘဝလေးတွေ ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေဗျာ။ ဆြာဟုန်း အြန္လိုင္းမွာေ၀ဖန္မႈေတြျမင့္တက္ေနတဲ့ ကေလးအေမ ရုပ္သံ ဒီဗြီယိုဖိုင္ကေတာ့ … Read more

အိႏၵိယသူေတြအမ်ားစုဟာ ဆံပင္သန္စြမ္းမည္းနက္ၿပီး ဆံသားေကာင္းမြန္ျခင္းနဲ႔ ျပည့္စံုတာကို ေဘာလိဝုဒ္ရုပ္ရွင္ေတြထဲမွာ ေတြ႔ျမင္ဖူးၾကမွာပါ ပ်ိဳေမတုိ႔ေရ။ အခုေျပာျပေပးခ်င္တာကေတာ့ အိႏိၵယသူေတြ အသံုးျပဳၾကတဲ့ ဆံပင္အရွည္ျမန္နည္း လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဂ်ယ္လ္ဟာ အသားအေရ အလွအပနဲ႔ က်န္းမာေရးအတြက္သာမက ဆံေကသာ အလွအပအတြက္ပါ အသံုးဝင္တဲ့ သဘာဝပစၥည္းတမ်ိဳးပါ ပ်ိဳေမတို႔ေရ။ ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ နာရီဝက္ေလာက္အလိုမွာ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပင္ကရတဲ့ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဂ်ယ္လ္ကို ဆံေကသာအရင္းကေန အဖ်ားအထိ ႏွံ႕စပ္ေအာင္လိမ္းေပးၿပီးမွ ေလွ်ာ္ျခင္းက ဆံသားအရွည္ျမန္ျခင္းကို ကူညီေပးႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၂) ၾကက္ဥအႏွစ္ ၾကက္ဥအႏွစ္ဟာ ေျခာက္ေသြ႔ပ်က္စီးေနတဲ့ ဆံသားေတြကို ျပန္လည္ေကာငး္မြန္ေစတဲ့အျပင္ ဆံပင္အရွည္ျမန္ျခင္းကိုလည္း အေထာက္အကူျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ ၾကက္ဥအႏွစ္နဲ႔ ဆံသားကို ေပါင္းတင္ေပးသင့္ပါတယ္။ (၃) အုန္းဆီ အုန္းဆီဟာဆိုရင္ေတာ့ အိႏိၵယရိုးရာတိုင္းရင္းေဆးေတြမွာသာမက အလွအပေရးရာေတြမွာပါ အသံုးျပဳၾကတဲ့ သဘာဝအဆီတမ်ိဳးပါ။ အိႏၵိယသူေတြ … Read more

ရုပ္ရည္က အေရးႀကီးသလားလုိ႔ ခ်စ္သူရွာခ်င္တဲ့အမ်ိဳးသားေတြက ေမးေလ့ရွိပါတယ္။ တစ္ခြန္းတည္းေျပာရရင္ေတာ့ အေရးမႀကီးပါဘူး။ သိပ္လွတဲ့ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္က သူ႔ထက္အရပ္ပုတဲ့ အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္နဲ႔တြဲသြားတာကို စာဖတ္သူ ဘယ္ႏွႀကိမ္ေလာက္ ျမင္ဖူးသလဲ။ ေတြ႕ေလ့ေတြ႕ထရွိတဲ့ ျမင္ကြငး္မ်ိဳးမဟုတ္ဘူးလား။ သည္လုိေျပာလုိ႔ ရုပ္ရည္ရူပကာက လံုး၀အေရးမႀကီးဘူးလို႔ မဆုိလုိပါဘူး။ ရုပ္ရည္ေခ်ာေမာလုိ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ စိတ္၀င္စားမႈကို နည္းနည္းေလာက္ တုိးျမွင့္ေပးႏိုင္တယ္။ သည္ေလာက္ပါပဲ။ ရုပ္မေခ်ာလုိ႔ မိန္းကေလးေတြစိတ္မ၀င္စားဘူးလို႔ မထင္လုိက္ပါနဲ႔။ ရုပ္ရည္ဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြကိုဆြဲေဆာင္ဖုိ႔ အဓိကမက်ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြ ရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့ ၁. အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အဆင့္အတန္းေတြကို ပိုစိတ္၀င္စားတယ္။ အဆင့္အတန္းဆုိလုိ႔ အပ်ံစားကားႀကီး စီးႏိုင္တာ၊ နာမည္ႀကီးတာေတြကို ဆုိလုိတာမဟုတ္ပါဘူး။ အဆင့္အတန္းဆုိတာ လူမႈအသိုင္းအ၀ုိင္းမွာ အဆင့္အတန္းျမင့္မႈကို ဆိုလုိတာပါ။ လူမႈေရးအဆင့္ျမင့္တဲ့အမ်ိဳးသားေတြကုိ အမ်ိဳးသမီးေတြက အလုိလုိစိတ္၀င္စားၾကပါတယ္။ လူမႈဆက္ဆံေရးအေကာင္းဆံုး၊ စြမ္းေဆာင္ရည္အရွိဆံုးသူေတြဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြ စိတ္အ၀င္စားဆံုးသူေတြပါပဲ။ ၂. အမ်ိဳးသားေတြဟာ သူတုိ႔ဆြဲေဆာင္ႏိုင္စြမ္းကို … Read more

ေျခေခ်ာင္းေလးေတြ တစ္ခုခ်င္းဆီက ေျပာတဲ့ စာဖတ္သူတို႔ရဲ့ စိတ္ေနသေဘာထားေလးေတြကို နည္းနည္းေလး မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။ ၁။ ေျခမ ေျခမက တျခားေျခေခ်ာင္းေတြထက္ ပိုရွည္ေနရင္ သင္တာ ေတာ္တယ္၊ ဥာဏ္ေကာင္းတယ္၊ တီထြင္းမႈစြမ္းရည္ေကာင္းတယ္။ဒါ့ေၾကာင့္ ျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းႏိုင္တယ္။ တစ္ခုခုဆို အာရုံစိုက္ေနဖို႔ ခက္ခဲေပမယ့္ သင့္လုပ္ရမယ့္အရာ မၿပီးမခ်င္း သင္မနားတမ္းလုပ္ေလ့ရွိတတ္တယ္။ေျခမက တျခားေျခေခ်ာင္းေတြထက္ ပိုေသးေနရင္ေတာ့ သင္ဟာ စြယ္စံုရတဲ့ သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ စာအုပ္ႀကီးအတိုင္းပဲ လုပ္တတ္တဲ့သူပါ ၂။ ေျခညိဳး သင့္ရဲ့ ေျခညိဳးေလးက တျခားေျခေခ်ာင္းေလးေတြထက္ ပိုရွည္ေနရင္ သင္ဟာ ေခါင္းေဆာင္တစ္ေယာက္ရဲ့ ရည္အခ်င္းရွိတယ္။လူေတြကို စီမံခန္႔ခြဲ အုပ္ခ်ဳပ္ရာမွာ ေတာ္တယ္။ လံု႕လရွိတယ္။ ၀ိရိယရွိတယ္။ သင္ယံုၾကည္တဲ့အရာအေပၚ မားမားမတ္မတ္ ရပ္တည္တယ္။ သင့္ရဲ့ ေျခေခ်ာင္းက တျခားေျခေခ်ာင္းေလးေတြထက္ ပိုတိုေနရင္ေတာ့ သင္ဟာ သင့္ကိုယ္တင္ … Read more