အခ်ိန္က ည ၉နာရီခြဲမွာ ျမင္လိုက္ရတဲ့ ျမင္ကြင္းေၾကာင့္ အ့ံ့အားသင့္ၿပီး ပါးစပ္အေဟာင္းသားျဖစ္သြားတယ္

အခ်ိန္က ည ၉နာရီခြဲမွာ ျမင္လိုက္ရတဲ့ ျမင္ကြင္းေၾကာင့္ အ့ံ့အားသင့္ၿပီး ပါးစပ္အေဟာင္းသားျဖစ္သြားတယ္ မႏ ၱေလးျမိဳ႕ . . အခ်ိန္က ည ၉နာရီခြဲ မွာ ျမင္လိုက္ရတဲ့ ျမင္ကြင္း အခ်ိန္က ည ၉ နာရီခြဲခါနီး။ မႏၲေလးၿမိဳ႕ရဲ႕ အထင္ကရလမ္းမႀကီးတစ္ခုေပၚမွာ ကားကိုေျဖးေျဖးမွန္မွန္ေမာင္းလာရင္း ကားေရွ႕ လမ္းမီးေရာင္ေအာက္မွာ ကိုယ္ေတြ႕လိုက္ရတဲ႔အရာတစ္ခုကို ၾကည္႔ျပီး အံ႔အားသင္႔မိတယ္။ တရုတ္နိုင္ငံကေန ဘာကြာလတီမွမပါပဲ ထုတ္ထားတဲ႔ ဆိုင္ကယ္အစုတ္ေပၚမွာ ဧရာမအထုပ္ၾကီးတစ္ထုပ္။ ထိုအထုပ္ရဲ႕အေပၚမွာ လူတစ္ေယာက္ထိုင္လို႔ ။ ကိုယ္ေတ္ာ္ေတာ္ေလး အံ႕ၾသတၾကီးကိုေငးၾကည္႔မိတယ္။ ဘယ္ေလာက္ အႏၱရာယ္မ်ားလိုက္သလဲ။ ဆိုင္ကယ္ဆိုတာ ဘီး ၂ ဘီးေပၚမွာ ဟန္ခ်က္နဲ႔ထိန္းျပီး လမ္းေပၚသြားေနတာေလ။ ျပဳတ္က်တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆိုင္ကယ္လဲတာပဲျဖစ္ျဖစ္ အသက္အႏၱရာယ္ရွိတာေပါ႔။ ဆိုင္ကယ္ကလဲ ေျဖးေျဖးပဲေမာင္းေနတာဆိုေတာ႔ ကိုယ္႔ကားက သူတို႔ကိုေက်ာ္တက္နိုင္သြားတယ္။ အဲ႔ဒီအခါမွာ … Read more

ေျခဖဝါး ကြဲ သူမ်ား အတြက္အျမန္ဆံုး ေပ်ာက္ေစ မည့္ နည္း လမ္း

ရာသီဥတုပူျပင္းျခင္း၊ေအးလြန္းျခင္းႏွင့္ေျခေထာက္မွ ေျခဆီမျပန္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ေျခဖဝါးနာျခင္း၊ကြဲျခင္းတို႔ျဖစ္ တတ္ၾကပါသည္။အက်ိဳးဆက္က ဖိနပ္လည္းမစီးႏိုင္ သလို လမ္းလည္းေကာင္းေကာင္းမေလွ်ာက္ႏိုင္ေတာ့ေခ်။ အိမ္တြင္းသုံးကုထုံးနည္းေလးျဖင့္ ယုံယုံၾကည္ၾကည္စမ္း သပ္ၾကည့္ပါ အံ့ဖြယ္သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္ နည္းလမ္းေလးမွာ ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္တြင္ ေျခေထာက္ကိုသန႔္စင္ေအာင္ေဆးၿပီး မန္က်ည္းမွည့္အႏွစ ္အနည္းငယ္ႏွင့္ ကြမ္း႐ြက္အနည္းငယ္ကို ႀကိတ္ၿပီး ေျခဖဝါးကြဲဒဏ္ရာအားသုတ္လိမ္းေပးပါ။ သက္သာေပ်ာက္ ကင္းသြားပါလိမ့္မည္။ (ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိေသာျမန္မာနည္းေလးျဖစ္ပါသည္။) လိုသူတို႔သုံး စိတ္ႏွလုံး႐ႊင္ၿပဳံးၾကပါေစ..။ ရဲမ်ိဳးသူ(ေဗာဓိၿမိဳင္) ေဆာင္းတြင္းမွာ ေျခဖေနာင့္ကြဲျခင္းကို ကာကြယ္ ကုသရန္ ႏိုဝင္ဘာလကုန္ရင္ ခရစၥမတ္ရာသီထဲလည္း ဝင္ေတာ့မယ္။ ေဆာင္းရာသီလို ရာသီဥတု ေအးတဲ့အခ်ိန္မွာ အေရျပားဆဲလ္ေသေတြ ဖေနာင့္မွာစုပုံၿပီး ဖေနာင့္ကြဲတတ္ပါတယ္။ဖေနာင့္ကြဲတဲ့အခါ နာက်င္မႈေဝဒနာကို ခံစားရတဲ့အျပင္ အသားမာႀကီးတက္ၿပီး ေျခေထာက္အလွကို ပ်က္ဆီးေစႏိုင္ပါတယ္။မိန္းကေလးေတြဆို တစ္ကိုယ္လုံးလန္းေအာင္ ဘယ္ေလာက္ျပင္ထား၊ ျပင္ထား…ေျခညႇပ္ဖိနပ္ စီးမိတဲ့ေန႔မွာ ေျခဖေနာင့္က အက္ကြဲေနရင္ အလွပ်က္ပါတယ္။ ဒီလိုအျဖစ္မ်ိဳးေတြကို ေရွာင္ရွားႏိုင္ဖို႔ ဖေနာင့္ကြဲျခင္းကို ကုစားႏိုင္တဲ့ သဘာဝကုထုံးေလး … Read more

“အမျိုးသမီးတွေ အသက်ရလာရင် ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ အရိုးပွရောဂါကို ဒီနည်းလမ်းတွေနဲ့ ကာကွယ်ထားပါ

“အမျိုးသမီးတွေ အသက်ရလာရင် ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ အရိုးပွရောဂါကို ဒီနည်းလမ်းတွေနဲ့ ကာကွယ်ထားပါ” ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံ အရရော၊ သဘာဝအရပါ အမျိုးသမီးတွေဟာ အသက်ကြီးလာရင် အမျိုးသားတွေထက် အရိုးပါး အရိုးပွရောဂါ ဖြစ်နိုင်ချေပိုများပါတယ် …. အရိုးပါး အရိုးပွ ရောဂါဖြစ်လာရင် ကုသရ ခက်ခဲတာကြောင့် မဖြစ်ခင် ကြိုတင်ကာကွယ်ထားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ပျိုမေတို့ ကိုယ်တိုင်လည်း ဖတ်သင့်ပြီး မေမေတို့ကိုလည်း ဒီနည်းအတိုင်း ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပေးလိုက်ပါနော် …. ။ (1) ဆားစားသုံးမှုကို လျှော့ချပါ တစ်နေ့တာ အစားအသောက်ထဲမှာ ဆားပမာဏ များလွန်းတာက အရိုးဆဲလ်တွေကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှု ဖြစ်စေပြီး အရိုးပါး အရိုးပွတာကို စောစောစီးစီး ကြုံတွေ့လာနိုင်ပါတယ် … ။ (2) ပရိုတင်းနဲ့ ကယ်လ်စီယံကို လုံလောက်အောင်စားပါ ပရိုတင်းဓာတ်က အရိုးသိပ်သည်းမှု … Read more

ဇာတ္ေတာ္ထဲက မိန္းမပ်က္ အဂၤါရပ္ (၂၅)ရပ္ ျပည့္တန္ဆာတူတဲ့ မိန္းမဆိုတာ…

ဇာတ္ေတာ္ထဲက မိန္းမပ်က္ အဂၤါရပ္ (၂၅)ရပ္ ျပည့္တန္ဆာတူတဲ့ မိန္းမဆိုတာ မိန္းမပ်က္အဂၤါ ၂၅ ခ်က္ ၁။ လင္ေယာက်္ား အရပ္တစ္ပါးသြားတာကို ခ်ီးမြမ္းတတ္ျခင္း။ ၂။ အရပ္ေဝးသြားေသာ လင္ေယာက်္ားအား အမွတ္မရတတ္ျခင္း။ ၃။ လင္ျပန္ေရာက္လာသည္ကို မႏွစ္သက္ျခင္း။ ၄။ လင္ေယာက်္ား ဂုဏ္ေက်းဇူးမဲ့ေအာင္ ေျပာဆိုတတ္ျခင္း။ ၅။ လင္ေယာက်္ားအေပၚတြင္ ခ်ီးမြမ္းစကား မေျပာဆိုတတ္ျခင္း။ ၆။ လင္ေယာက်္ားအေပၚတြင္ အက်ိဳးမဲ့ကိုသာ ျပဳတတ္ျခင္း။ ၇။ လင္ေယာက်္ားအေပၚတြင္ အက်ိဳးရွိသည္ကို မျပဳတတ္ျခင္း ၈။ လင္ေယာက်္ားအေပၚတြင္ ျပဳလုပ္ေပးရမည့္တာဝန္ကို မျပဳလုပ္ေပးျခင္း။ ၉။ လင္ေယာက်္ားအေပၚတြင္ မျပဳလုပ္ေပးသင့္တဲ့အမႈမ်ားသာ ျပဳလုပ္ေပးျခင္း။ ၁၀။ အဝတ္ကို ျမဲစြာဝတ္၍ အိပ္တတ္ျခင္း။ ၁၁။ လင္ကို ေက်ာေပးအိပ္ျခင္း။ ၁၂။ ကေျပာင္းကျပန္ အိပ္တတ္ျခင္း။ ၁၃။ … Read more

ကွမ်းယာဆိုင်များ အတွက် အရမ်းစားကောင်းပါတယ် ဆိုတဲ့ ထုံးဖောက်နည်းလေး

ကွမ်းယာဆိုင်များ အတွက် အရမ်းစားကောင်းပါတယ် ဆိုတဲ့ ထုံးဖောက်နည်းလေး ထုံးဖောက်နည်း အသစ်လေးပါ ထုံးကြမ်းကို အချိန်၁ဝ ဝယ်ပါ ပြီးရင် ရေထည့်ပါ ကျောက်ချဉ် ၁ဝသားထည့်ပါ ထုံးမခဲစေရန်ဇာပွင့်ပြုတ်ရည်ထည့်ပေးပါ အဖတ်မထည့်ရပါဘူး စဉ်အိုးကို မြေထဲမြှပ့်ပြီးဖောက်ထားပါတယ်မြေကြီးရဲ့ အပူဓာတ်ကြောင့် ထုံးသားနူးညံ့ပြီး အရမ်းစားကောင်းပါတယ်ရှင်… သူငယ်ချင်း တွေအတွက် ကျွန်မအကိုရဲ့ ဖောက်နည်းလေးမျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်ရှင်…။ YadiKyaw ကြမ္းယာဆိုင္မ်ား အတြက္ အရမ္းစားေကာင္းပါတယ္ ဆိုတဲ့ ထုံးေဖာက္နည္းေလး ထုံးေဖာက္နည္း အသစ္ေလးပါ ထုံးၾကမ္းကို အခ်ိန္၁ဝ ဝယ္ပါ ၿပီးရင္ ေရထည့္ပါ ေက်ာက္ခ်ဥ္ ၁ဝသားထည့္ပါ ထုံးမခဲေစရန္ဇာပြင့္ျပဳတ္ရည္ထည့္ေပးပါ အဖတ္မထည့္ရပါဘူး စဥ္အိုးကို ေျမထဲျမႇပ့္ၿပီးေဖာက္ထားပါတယ္ေျမႀကီးရဲ့ အပူဓာတ္ေၾကာင့္ ထုံးသားႏူးညံ့ၿပီး အရမ္းစားေကာင္းပါတယ္ရွင္… သူငယ္ခ်င္း ေတြအတြက္ ကၽြန္မအကိုရဲ့ ေဖာက္နည္းေလးမၽွေဝေပးလိုက္ပါတယ္ရွင္…။ YadiKyaw

မိန္းကေလးေတြက လူပ်ိဳထက္ ဘာလို ့မ်ားအိမ္ေထာင္သည္ေယာက်ာ္းကို စြဲလမ္းမိတာဘာေၾကာင့္လဲ….

( ၁ )လူပ်ိဳေတြထက္ အိမ္ ေထာင္သည္ေယာက်ာ္းကပိုစီးပြားရွာႏိုင္တယ္ထင္လို ့လား တကယ္က စီးပြားရွာႏိုင္တယ္မရွာႏိုင္ဘူးဆိုတာ တစ္ေယာက္ခ်င္းစီအရည္အခ်င္းနဲ ့ သက္ဆိုင္ပါတယ္ ။လူပ်ိဳထက္ စီးပြားရွာႏိုင္အားနည္းလို ့မိသားစုအဆင္မေျပတဲ ့ အိမ္ေထာင္သည္ေတြအမ်ားျကီးရွိပါတယ္ ။ ဒီေတာ့ေတြးရမွာက အပ်ိဳတစ္ေယာက္အေနနဲ ့အိမ္ေထာင္သည္ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္ကိုမက္ေမာစြဲလမ္းတာက သူ ့ကိုေရမ်ားမ်ားေလာင္း (ေငြမ်ားမ်ားေပး)လို ့ျဖစ္ႏိုင္တယ္ ။ မေပးႏိုင္တဲ့ ေန ့ေကာ … အဲ ့ဒီ ့အိမ္ေထာင္သည္ျကီးကို ခြာမွာလားဒါဆုိ စဥ္းစားဖို ့လိုပါျပီ ။အမိဟာကိုယ့္ကိုယ္ကိုတန္ဖိုးျဖတ္ေနတာကိုယ့္ကိုယ္ကိုလူမသိသူမသိတဲ ့ ျပည့္တန္ဆာဘ၀ထဲသြပ္သြင္းေနတာပါ ။ ပိုက္ဆံရလို ့ကပ္တယ္ဆုိကတည္းက အဲ ့မိန္းမက ျပည့္တန္ဆာပဲ ျပည့္တန္ဆာသည္သာေငြေၾကးအလို ့ငွာ ေယာက်ာ္းေတြနဲ ့ပလူးပေရာေနတာပါ ။ (၂ )လူပ်ိဳေတြထက္ အိမ္ေထာင္သည္ေယာက်ာ္းက ပိုျပီးေခ်ာတယ္ခန္ ့ညားတယ္ ထင္လို … Read more

မိန္းကေလးေတြ အတြက္ကေတာ့အထူးဖတ္သင့္ပါတယ္ စာဖတ္တာက ပ်င္းစရာမဟူတ္ပါဘူး ဖတ္သင့္တဲ့စာကို ဖတ္ပါ

မိန္းခေလးေတြ ေသခ်ာဖတ္ပါ ဒီေခတ္မွာ မိန္းခေလး တစ္ေယာက္ျမတ္ျမတ္ႏိုးႏိုး နဲ႔အခ်စ္ခံရဖို႔ဆိုတာ ရွားသြားၿပီ။ မခူးရက္တဲ့ ပန္းေလးတစ္ပြင့္ကို အရိပ္တၾကည့္ၾကည့္နဲ ႔ထိုင္ၾကည့္ေနသလို ျမတ္ႏိုးမႈမ်ိဳးနဲ႔ ခ်စ္ဖို႔ဆိုတာ ဟာသတစ္ပုဒ္ လိုေတာင္ ျဖစ္ေနၿပီ၊ ရည္းစားထားတာ အလွထိုင္ၾကည့္ၿပီး ဘာလုပ္ရမွာလဲ ကိုယ္မစားလည္း သူမ်ားစားမွာပဲ ဆိုတာေတြက ပါေသးတယ္။ သူမ်ားသုံးၿပီးသား ညစ္ႏြမ္းေနတဲ့ ပုဝါလိုမ်ိဳး အရင္လူနဲ႔ ျဖစ္ခ်င္တိုင္းျဖစ္ခဲ့တာကို တန္ဖိုးႀကီး ပစၥည္းလို တန္ဖိုးထားေနလည္း အလကားပဲဆိုတဲ့ လူေတြနဲ႔ ဒီလိုေခတ္ထဲမွာ မိန္းမျဖစ္ရတာ လူသုံးကုန္ ပစၥည္းတစ္ခုလိုပဲ…ပိုက္ဆံတတ္ႏိုင္တဲ့သူေတြကသူတို႔လိုအပ္တာကိုပိုက္ဆံေပးၿပီး ဝယ္တယ္။တမင္ယုတ္မာတဲ့သူေတြက အခ်စ္ဆိုတာကို အသုံးခ်ၿပီး ကိုယ္လို ခ်င္တာကို ရေအာင္ယူတယ္၊ ကတိေတြေပးတယ္ေ မွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြ ေပးတယ္၊တစ္ဖက္မိန္းကေလးရဲ႕အနာဂတ္ေတြကို အိပ္မက္ေတြေပးၿပီး စိတ္ႀကိဳက္ျခယ္လွယ္ေနတာ။ျပည့္တန္ဆာနဲ႔ အိပ္တတ္တဲ့ ေယာက္်ားေတြက မယုတ္မာဘူး၊တန္ရာတန္ေၾကးေပးၿပီး သူတို႔လိုအပ္တာကို ဝယ္တာ၊ခ်စ္ပါတယ္ဆိုၿပီး အတူအိပ္ခ်င္ၾကတဲ့ေယာက္်ားေတြ ကေတာ့ပိုၿပီး … Read more

အိမ္မွာ အလြယ္တကူရွိတဲ့ ဂ်င္းကိုသုံးၿပီး ဆံပင္ရွည္ေအာင္ျပဳလုပ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

ဂ်င္းဆိုတာ အိမ္တိုင္းလိုလိုရဲ႕ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ မျဖစ္မေန ရွိေလ့ရွိတဲ့ ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးပါ။ ေဆးပညာရႈေထာင့္က ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ဂ်င္းက ေဆးဖက္ဝင္သလို အလွအေပေရးရာနဲ႔ ပတ္သတ္လာရင္လည္း ဂ်င္းကို အေကာင္းဆုံး အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ဂ်င္းက ဆံပင္ကြၽတ္သက္သာေစတယ္ ၊ ေဗာက္ေပ်ာက္ေစတယ္ ၊ ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းေစတယ္ ၊ အာဟာရျပည့္ဝေစတယ္။ ဂ်င္းကို အဓိက ပါဝင္ပစၥည္းအျဖစ္အသုံးျပဳၿပီး ပ်ိဳေမတို႔ရဲ႕ ဆံပင္ရွည္ေအာင္လုပ္ႏိုင္မယ့္ နည္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ဂ်င္း နဲ႔ အုန္းဆီ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား – ဂ်င္းအႏွစ္ (စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း) ၊ အုန္းဆီ (စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း) ။ဂ်င္းကို ပါးပါးလွီးၿပီး ႀကိတ္ေခ်ေပးရင္ အႏွစ္ရလာပါမယ္။ရလာတဲ့အႏွစ္ (စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း) စာ နဲ႔ အုန္းဆီ … Read more

အသားဖြူချင်သူလေးတွေအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံး

ဘယ်နားသွားသွားထင်းခနဲလှပစေဖို့နဲ့ ဘာလေးဝတ်ဝတ်လှနေစေဖို့ အသားဖြူချင်လိုက်တာလို့ဆိုပြီး တွေးနေတဲ့သူလေးတွေများရှိလား။ အသားဖြူချင်ပေမယ့် ထိခိုက်မှုနည်းစေဖို့အတွက် သဘာဝနည်းလေးတွေပဲသုံးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးက လိုချင်နေတဲ့အဖြေကို ထုတ်ပေးနိုင်မှာပါ။ ကဲ..အသားဖြူဖို့ အသင့်ဖြစ်ပြီလား………… သဘာဝအတိုင်း အသားဖြူစေဖို့ အိမ်တွင်းကုထုံးတွေက ဘာတွေများလဲ…………. မြင်သူတိုင်းအားကျရလောက်အောင် အသားလေးဖြူဝင်းစေဖို့ဆိုရင် သင်္ဘောသီး နဲ့ ပျားရည် သင်္ဘောသီးက အရသာရှိရုံတင်မဟုတ်ပါဘူး။ အသားအရေအတွက်ပါ တော်တေ်ာလေးအထောက်အကူပြုပေးပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ သင်္ဘောမှာပါတဲ့ papain ဆိုတဲ့ဒြပ်ပေါင်း နဲ့ alpha hydroxy acids တို့ကအရေပြားပေါ်က ဆဲလ်သေတွေကို အထိရောက်ဆုံးဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ အရေပြားအတွင်းပိုင်းလွှာအထိသန့်စင်စေပြီး အသားအရေကိုကြည်လင်ဖြူဝင်းစေပါတယ်။ ပျားရည်ကတော့ အနာကျက်စေပြီး အမာရွတ်တွေကိုပါးစေနိုင်သလို ဘက်တီးရီးယားတွေကို အထိရောက်ဆုံးကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ လိုအပ်မှာကသင်္ဘောသီးတစ်စိတ်စာ ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းစာတို့ကို ရောစပ်ပြီး သမအောင်မွှေပါ။ ရလာတဲ့အနှစ်ကို မျက်နှာအပါအဝင်ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့မှာလူးပြီး မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပါ။ ပြီးရင် … Read more

သင္ကေကာ ဘာေန့နံလဲ ဖတ္ၾကၫ့္ေနာ္…ေန႔(၇) ေန႔ နဲ႔ သူတို့အေၾကာင္း…

သင္ကေကာဘာေန့နံလဲ ဖတ္ၾကၫ့္ေနာ္…ေန႔(၇) ေန႔ နဲ႔ သူတို့အေၾကာင္း…. တနဂၤေႏြ သားသမီး တနဂၤေႏြ သားသမီးေတြက အရမ္းႀကီး မထူးဆန္း ေပမဲ့… အျခားလူ ေတြနဲ႔ ကြဲပါးတဲ့ စရိုက္ေတြကို ပိုင္ဆိုင္ထား သူေတြပါ… ဒါေၾကာင့္ သူတို့ဟာ အျခား လူေတြနဲ႔ ကြဲပါးေနတတ္ ၾကပါတယ္… တနဂၤေႏြ သားသမီးေတြဟာ စာဖတ္ ဝါသနာ ပါၾကတယ္… ဗဟုသုတကို လိုက္စားတယ္… အအိပ္မက္ တယ္ အစားမႀကီးဘူး… ဒါေပမဲ့ ခဏ ခဏ စားေနတတ္ တာမ်ိဳး… ေဒါသႀကီးေပမဲ့ ေကာက္ရိုးမီး လိုမ်ိဳး… ခဏပဲ…. ၿပီးရင္ သူမဟုတ္ သလိုမ်ိဳး… စိတ္ဆိုး စိတ္ေကာက္ လြယ္တယ္…. ဒါေပမဲ့ စိတ္ေျပလြယ္ တယ္.. ဒါေၾကာင့္မို့ သူတို့ဟာ ခ်စ္စရာ … Read more