အဖိုးနည္းေပမယ့္ အက်ိဳးမ်ားတဲ့ ဆီးျဖဴ

ဆီးျဖဴသီးဆိုတာ ျမန္မာေတြ အတြက္ ဟင္းအရန္ အျဖစ္ စားႏိုင္တဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳးပါ။ ဆီးျဖဴသီးကို ေထာင္းစားရင္ေတာ့ ထမင္းၿမိန္ေစမယ့္ ဟင္းတစ္ခြက္ပါပဲ။ ဆီးျဖဴသီးကို သုပ္စားၾကပါတယ္။ ဆီးျဖဴသီးသနပ္ အျဖစ္ လုပ္စားၾကပါတယ္။ အသားနဲ႔ေရာၿပီး ခ်က္စားၾကသလို ငပိခ်က္အျဖစ္လည္း ခ်က္စားၾကပါတယ္။ ဆီးျဖဴရဲ႕ အရသာဟာ ဖန္၊ ခါး အရသာ ရွိပါတယ္။ ဆီးျဖဴသီးဟာ ဗိုက္တာမင္ C အလြန္ႂကြယ္ဝတဲ့ သဘာဝ အသီးအႏွံ ျဖစ္ပါတယ္။ အသဲနဲ႔ဆိုင္ေသာ ေရာဂါေဝဒနာသည္တို႔ အဓိက အားထားရာ သဘာဝ ေဆးစြမ္းထက္တဲ့ အသီး ျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးျဖဴသီးဟာ ေသြးသားသန႔္စင္မႈက ေသြးအတြင္း အဆိပ္အေတာက္ေတြနဲ႔၊ ဗိုင္းရပ္ပိုး၊ဗက္တီးရီးယားနဲ႔အဏုဇီဝပိုးမႊားေတြကိုလည္းဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ဆီးျဖဴသီးသည္ အသက္ကို ရွည္ေစ၏။ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ပန္းနား၊ ေလနာတို႔ ကို ေပ်ာက္ကင္း ေစ၏။ … Read more

ဆံပင္အရွည္နဲ ့ေကာင္မေလးေတြကုုိ ေကာင္ေလးေတြပိုၿပီး ျမတ္ႏိုးရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း

ခ်စ္သူရဲ႕ဆံႏြယ္အရွည္ေတြဟာ ကိုကိုပုရိသတို႔အတြက္ေတာ့ စိတ္ကူးယဥ္ပန္းခင္းႀကီးပါပဲ ခ်စ္သူရဲ႕ဆံႏြယ္အရွည္ေတြဟာ အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ေတာ့ လဲေလ်ာင္းခ်င္စရာ ႏူးညံ့လြန္းတဲ့ ကတၱီပါေကာေဇာတစ္ခုပါပဲ။ ကိုယ့္ခ်စ္သူရဲ႕ဆံႏြယ္ရွည္ေတြကို ကိုကိုတို႔ဟာ ကာယကံရွင္ ေတြထက္ ေတာင္ ပိုၿပီးသည္းသည္းလႈပ္တတ္ၾကပါေသးတယ္။ ဆံပင္ဆိုတာ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ဒုတိယမ်က္ႏွာျပင္ပါ လွပလြန္း တဲ့ ေကသာေတြဟာ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕အခ်စ္ကို ဆြဲေဆာင္ဖို႔ 80% လုံေလာက္ပါတယ္။ ကိုယ့္ခ်စ္သူက ကိုယ့္ထက္ကိုယ့္ရဲ႕ဆံပင္ကိုပိုၿပီး ခ်စ္ေနတယ္ ဆိုရင္ ပ်ိဳေမတို႔အေနနဲ႔ စိတ္မဆိိုးပါနဲ႔။ ဒါဟာပ်ိဳေမတို႔ကိုခ်စ္လို႔ ပ်ိဳေမတို႔နဲ႔သက္ဆိုင္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းေလးေတြအကုန္လုံးကို ခ်စ္တဲ့သေဘာပါပဲ။ ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ကိုယ့္ခ်စ္သူရဲ႕ ခ်စ္စရာ အေကာင္းဆုံးအစိတ္အပိုင္းေလးကို ကိုကိုတို႔အေနနဲ႔ တန္ဖိုး ထားျမတ္ႏိုးတယ္ဆိုတာ သဘာဝပါပဲ။ ကိုယ့္ခ်စ္သူေလးကို တန္ဖိုးထားတဲ့ အျပင္ သူ႔ရဲ႕ဆံႏြယ္ေတြကိုပါ ဂ႐ုစိိုက္ဖို႔ဆိုတာ ေတာ္႐ုံျမတ္ႏိုးမႈနဲ႔မရပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ဆံပင္ေတြကိုတန္ဖိုးထား တဲ့ ကိုကိုေတြကိုပိုခ်စ္ပါ။ လွပလြန္းတဲ့ဆံႏြယ္ရွည္ေတြဟာ ကိုကိုပုရိသတို႔ရဲ႕ စိတ္ကူးယဥ္ ပန္းခင္းႀကီးပါပဲ။ … Read more

သင့္ကို အသက္အႏာၱရာယ္ေပးနိုင္ေသာ အျပဳအမူ (၁၀) မ်ဳ်ိး

၁။ ငါးစားျခင္း အခ်ိဳ႕ငါးမ်ား၏ ခႏၶာကိုယ္ထဲတြင္ မာက်ဴရီမ်ားရွိနိုင္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ အခ်ဳိ႕ေမြးျမဴေရးငါးမ်ားကို ပိုးသတ္ေဆးသံုးထားေသာေၾကာင့္ ေန႔စဥ္စားသံုးမိပါက သင့္က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစနိုုင္ပါတယ္။ ၂။ ေရေႏြးအိတ္သံုးျခင္း ေရေႏြးအိတ္မ်ားကို အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစေသာ ပလတ္စတစ္မ်ဳိးနွင့္ ျပဳလုပ္ထားျခင္းေၾကာင့္ ၾကာရွည္အသံုးျပဳပါက သင့္ကို ကင္ဆာေရာဂါမ်ား၊ ဦးေနွာက္မွတ္ဥာဏ္ ပ်က္ဆီးမႈနွင့္ အျခားဆိုးက်ဳိးမ်ားကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ၃။ သြားၾကားထိုးျခင္း သြားၾကားမထိုးခင္ ျဖန္းထားေသာ ေဆးရည္မ်ားက ပ်က္ျပယ္ရန္ခက္ခဲၿပီး သင့္ကို အဆိပ္အေတာက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ၾကာရွည္သံုးစြဲမိပါက သင့္အသည္းနွင့္ ေက်ာက္ကပ္ကို ထိခုိက္ေစၿပီး ကိုယ္၀န္ေဆာင္ရန္ ခက္ခဲေစပါတယ္။ ၄။ သစ္သီးေဖ်ာက္ရည္ေသာက္ျခင္း သစ္သီးေျခာက္မ်ား၊ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မ်ားက ဆာလဖာဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ပါ၀င္ၿပီး သင့္ေက်ာက္ကပ္၏လုပ္ေဆာင္မႈမ်ားကို ထိခိုက္ေစျခင္းနွင့္ အာရံုေၾကာ ပ်က္စီးမႈမ်ားကို ဦးတည္ေစနုိင္သည့္အျပင္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ေစပါတယ္။ ၅။ အသင့္စား အစားအစာမ်ားစားျခင္း အသင့္စား အစားအစာမ်ားတြင္ … Read more

အင်တာနက်သုံး ဖုန်းကြည့်တာများလို့ မျက်ရိုးကိုက်တတ်သူများနဲ့ မျက်မှန်သမားများအတွက် ဆေးနည်း

မ်က္မွန္လြတ္ေစတဲ့မ်က္ၾကည္စားေဆး မႈန္ဝါးဝါးမို႔ ဆရာဝန္ျပၾကည့္ေတာ့ အနီးၾကည့္ပါဝါ (+၁၅၀)ဒီဂရီ မ်က္မွန္တပ္ခဲ့ရသည္။အခုအသက္(၄၀)ေက်ာ္မွ မ်က္မွန္လြတ္ေလေတာ့ထူးဆန္းေနသလို အမ်ားကထင္ၾကေတာ့သည္။ ေဆးနည္းအခ်ိဳးအစားအတိုင္း လြယ္ကူစြာေဖၚစပ္ရန္ျဖစ္ေလသည္။ ေဆးနည္း (၁) ဆီးျဖဴးသီးကို ထုေထာင္းၿပီးအေစ့ ဖယ္ေနလွန္းအမႈန႔္ျပဳလုပ္ရန္။ (၂) ႀကိတ္မွန္႐ြက္ကိုခူးအရိပ္မွာအလိုအေလ်ာက္သဘာဝအတိုင္းအေျခာက္ခံအမႈန႔္ျပဳရန္။ (၃) ကြမ္း႐ြက္ကို အေျခာက္လွန္းအမႈန႔္ျပဳရန္။ (၄) ပ်ားရည္စစ္စစ္ထို(၄)မ်ိဳးသာလိုပါသည္။ ယခုေခတ္ကာလ မ်က္မွန္ေကာင္းတစ္လက္လုပ္ပါမူ ကာလတန္ဖိုးေလးေသာင္းငါးေသာင္း မက ကုန္သည္သာ။ ေနရာတကာ မ်က္မွန္မပါေတာ့ စိတ္ပ်က္ဖြယ္ အကန္းႀကီးလိုျဖစ္ျပန္သည္။မ်က္မွန္ေမ့က်န္ပါလွ်င္ ဘာမွမျမင္ရခ်င္ေတာ့၊ စာဖတ္ဖို႔၊ ဖုံးပြတ္ဖို႔ အကုန္ခက္ေခ်သည္။မ်က္မွန္ပါဝါကအက်မရွိအတက္သာ ။ထိုမွ်မက ပါဝါမကိုက္ပါလွ်င္ ဇက္ ေၾကာကတက္စိတ္ကပ်က္ျဖစ္ရျပန္သည္။ သုံးေဆာင္ရန္ ညအိပ္ၿပီဆိုပါလွ်င္ ဆီးျဖဴသီးမႈန႔္လက္ဖက္ စားဇြန္း(၁)ဇြန္း ႀကိတ္မွန္႐ြက္မႈန႔္ လက္ဖက္စားဇြန္း(၁)ဇြန္း ကြမ္း႐ြက္ေျခာက္မႈန႔္လက္ဖက္စားဇြန္း(၁)ဇြန္း ထိုေဆးသုံးပါးအား ပ်ားရည္လက္ဖက္စားဇြန္း(၃)ဇြန္းႏွင့္ေရာေမြ၍စား ေပးရန္သာျဖစ္သည္။သုံးလသာ ပုံမွန္မပ်က္ယုံၾကည္ခ်က္ျဖင့္စားေပးပါမ်က္စိၾကည္လင္လာၿပီး မ်က္မွန္လြတ္မွာ ေသခ်ာေနပါလိမ့္မည္။ ထိုမွ်မကအက်ိဳးရလဒ္ကအေညာင္းအညာပါေျပလာပါလိမ့္မည္။ ေပးသူကေပးေလၿပီ။ျမန္မာတိုင္းရင္းေဆး အစြမ္းအားလက္ေတြ႕လုပ္ေဆာင္ျခင္းျဖင့္ … Read more

မေသနိမိတ္ျပေလၿပီ …ဆရာေတာ္ႀကီးကို မီးသၿဂိဳလ္ရန္ ထားရွိခဲ့ေသာ သနပ္ခါးတုံးမွ အပင္ထြက္လာျခင္း

မသေနိမိတ်ပြလေပြီ …ဆရာတော်ကြီးကို မီးသဂြိုလ်ရန် ထားရှိခဲ့သော သနပ်ခါးတုံးမှ အပင်ထွက်လာခြင်း မသေနိမိတ်ပြလေပြီကျောက်ပန်းတောင်းမြို့နယ် ဆည်ပေါက်အုပ်စု အင်းချောင်းရွှာမြောက်ကျောင်း သက်တော်ရှည်ဆရာတော်ဘုရားကြီး ဘဒ္ဒန္တက္ကဿရိယ ပုပ္ပါးအင်းချောင်းဆရာတော် သက်တော် ၉၇ သိက္ခာတော် ၇၇ ဝါ ရှိ ပျံလွန်တော်မူခဲ့ရာ ၁၄ရက်မြောက်တိတိ အနံ့မနံခြင်း ဆရာတော်ဘုရားကြီး မီးသဂြီုလ်ရန် ထားရှိခဲ့သော သနပ်ခါးတုန်း တစ်တုန်းမှ အပင်ထွက်လာခြင်း တို့အား အများသူငါဖူးမြော်နိုင်ပါစေရန် တင်ပြလိုက်ပါတယ်ဆရာတော်ဘုရားကြီး၏ သီလ သမာဓိ ပညာဂုဏ်တို့အားပူဇော်ကန်တော့ပါ၏….။ zawgyi မေသနိမိတ္ျပေလၿပီ …ဆရာေတာ္ႀကီးကို မီးသၿဂိဳလ္ရန္ ထားရွိခဲ့ေသာ သနပ္ခါးတုံးမွ အပင္ထြက္လာျခင္း မေသနိမိတ္ျပေလၿပီေက်ာက္ပန္းေတာင္းၿမိဳ႕နယ္ ဆည္ေပါက္အုပ္စု အင္းေခ်ာင္းရႊာေျမာက္ေက်ာင္း သက္ေတာ္ရွည္ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး ဘဒၵႏၲကၠႆရိယ ပုပၸါးအင္းေခ်ာင္းဆရာေတာ္ သက္ေတာ္ ၉၇ သိကၡာေတာ္ ၇၇ ဝါ ရွိ ပ်ံလြန္ေတာ္မူခဲ့ရာ ၁၄ရက္ေျမာက္တိတိ အနံ့မနံျခင္း … Read more

အသက္ရွည္ရွည္ေနခ်င္ရင္ မျဖစ္မေနလုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ အေလ့အက်င့္ ( ၁၀ ) ခု

” အသက္ေလးရယ္ ရွည္ေစလို မန္းေတာင္ရိပ္ကိုခို ” ဆိုေပမယ့္ အသက္ရွည္ေစႏိုင္မယ့္ အျခားနည္းလမ္းေတြလည္းရွိေနပါေသးတယ္ ။ ဒီနည္းလမ္းေတြကိုက်င့္သုံးမယ္ဆိုရင္ အသက္ ၉၅ ႏွစ္အထိ အသက္ရွည္ေနထိုင္ႏိုင္မယ္လို႔ စတန္းဖို႔ဒ္မွ သိပၸံပညာရွင္ေတြက အတိအလင္းေၾကျငာထားပါတယ္။ ဒီေတာ့ သူတို႔အခိုင္အမာေျပာထားတဲ့နည္းလမ္းေတြက ဘာေတြျဖစ္မလဲ …။ ၁- ဆရာဝန္တစ္ေယာက္ထဲနဲ႔သာျပပါ။ကိုယ္ျပေနၾကဆရာဝန္တစ္ေယာက္ပဲ ကိုယ့္ရဲ႕အေျခအေနကို ေသခ်ာသိႏိုင္ပါတယ္။ အဲ့လိုမဟုတ္ပဲနဲ႔ ဟိုဆရာဝန္သြားျပလိုက္ ဒီဆရာဝန္သြားျပလိုက္နဲ႔ဆိုရင္ “ဆရာမ်ား သားေသ” ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ၂- အနာဂတ္အတြက္ ပိုက္ဆံစုထားပါ။အသက္ ၅၀ ေက်ာ္လာတဲ့အခါ ေငြက အသက္ရွင္ရပ္တည္ဖို႔အတြက္ ျပႆနာတစ္ခုျဖစ္လာပါတယ္။ ဒီေတာ့ ငယ္႐ြယ္စဥ္အခါမွာ မျဖဳန္းတီးပဲနဲ႔ ေငြစုပါ ။ပင္စင္ယူၿပီး ၁၀ ႏွစ္တာကလာအတြက္ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ပါ ။ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ ေငြေၾကးျပႆနာေတြအတြက္လည္းျပင္ဆင္ထားပါ။ ၃- အဆီအနည္းငယ္ပိုစားေပးပါ ။“တန္ေဆးလြန္ေဘး” ဆိုတဲ့အတိုင္း အဆီဆိုတာ မ်ားလြန္းရင္မေကာင္းေပမယ့္ အသက္ရွည္ဖို႔အတြက္ … Read more

” ေစာ္ “အထာမွာ ဆရာက်တဲ့ ေယာက္်ားတို႔ရဲ႕မာယာဆိုတာ.. မိန္းကေလးေတြ ႏွိပ္ၾကည့္လိုက္ေနာ္…

မိန္းကေလးတိုင္းသိထားသင့္တဲ့ ေယာက္်ားတို႔ မာယာ ” Propose လုပ္ေနဆဲကာလမွာ… ( ၁ )ေသမလိုရွင္မလို Feel ျပတယ္…. ( ၂ )ရင္မခုန္ဘူး ဒါေပမယ့္ ရည္းစားရခ်င္ေဇာနဲ႔… ( ၃ )ဟတ္ဟတ္ထိုး ေၾကြခ်င္ေယာင္ေဆာင္ျပတယ္… ( ၄ )စိတ္မပါဘဲနဲ႔လည္း အသည္းအသန္ဂရုစိုက္ျပတယ္… ( ၅ )လိုခ်င္တဲ႔Targetမေရာက္မခ်င္းအမိန္႔ေတြနာခံဖို႔ဝန္မေလးဘူး… ( ၆ )လိုအပ္ရင္ မ်က္ႏွာရွစ္ေခါက္ခ်ိဳးဇီးရြက္ေလာက္လုပ္ျပမယ္… ( ၇ )တစ္ဖက္က သနားစိတ္ဝင္သြားေအာင္မ်က္ႏွာေလးညွဳိးျပမယ္… ( ၈ ) ဖုန္းဆက္ခ်ိန္ စာပို႔ခ်ိန္ တိက်တယ္ Right time ဘဲ… ( ၉ ) Reply ျမန္ခ်က္ စကၠန္႔ပိုင္းအတြင္း အေရးတယူျပန္တယ္… ( ၁၀ ) ဘာလုပ္ေနလဲ … Read more

ပြာသိုလအတွက်အကောင်းဆုံးယတြာဆုတောင်းစာ..

ျပာသိုလအတြက္အေကာင္းဆုံးယၾတာ ျပာသိုလဆန္း(၁)ရက္ေန႔ (13.1.2021) မွ ျပာသိုလကြယ္ေန႔ (11.2.2021)အထိ တစ္လတာလုံး “​ဇီးၫြန္႔ ၃ၫြန္႔ ၊ ႐ြက္လွၫြန္႔ ၄ၫြန္႔ ၊ ဒါန္းၫြန္႔၇ၫြန္႔”အထက္ပါ အၫြန္႔မ်ားကို ေသခ်ာ ေရေဆးသန္႔စင္ၿပီး ေရသန္႔ခြက္ (သို႔) သီးသန္႔ပန္းအိုးအသစ္ ထဲတြင္ထည့္ပါ။ ထို႔ေနာက္ မိမိအိမ္ဘုရားေက်ာင္းေဆာင္ေပၚတြင္တင္၍ ျမတ္စြာဘုရားရွင္အား ႐ိုေသစြာကပ္လႉေပးပါခင္ဗ်။ ေအာက္ပါ ဂါထာေတာ္ကို ေန႔စဥ္ (၁၄)ေခါက္တိတိ ႐ြတ္ဖတ္ေပးရပါမယ္။ ” ဥဳံ ပထဗ်ာ အာကာေသ ပဗၺေတေစဝ ဥဒေက ဝေန ယံယံ ပတၱံ ပဝါေဒမိ သဗၺ လာဘသိဒၶိ ဥေပတုံေမ။” ဆုေတာင္းစာ “အကြၽႏ္ုပ္ႏွင့္တကြ အကြၽႏ္ုပ္၏တစ္မိသားစုလုံး ျပာသိုလ တစ္လတာအတြင္း ကိုယ္ေရာက်န္းမာ၊စိတ္ေရာခ်မ္းသာစြာျဖင့္ မေကာင္းေသာ အညံ့အပ၊အတိုက္အခိုက္ မ်ား မွန္သမွ် ကင္းရွင္းေစၿပီး ေကာင္းျခင္းမဂၤလာအျဖာျဖာျဖင့္ … Read more

ေျခညိွဳး က ေျခမထက္ ရွည္တဲ့သူေတြကို ဘာ့ေၾကာင့္ လက္မလႊတ္သင့္တာလဲ…

ေျခညိွဳး က ေျခမထက္ ရွည္တဲ့သူေတြကို ဘာ့ေၾကာင့္ လက္မလႊတ္သင့္တာလဲ ဆိုတာ…ေျခညွိုးဟာ ေျခမထက္ ရွည္တဲ့သူေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ရွိပါလိမ့္မယ္။ အဲလို လူေတြရဲ႕ ျဖစ္တတ္တဲ့ စိတ္သေဘာထားေတြကို တင္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။သူတို႔မွာ ေကာင္းတဲ့အခ်က္ေတြ အမ်ားႀကီး ရွိေနပါတယ္။ ေယာက်ၤားေလးပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊မိန္းကေလးပဲ ျဖစ္ျဖစ္ သူတို႔လို လူေတြကို ေတြ႕ရင္ေတာ့ လက္မလြတ္လိုက္ပါနဲ႔။သူတို႔ဟာ ခ်စ္ၿပီဆိုလဲ သူမ်ားနဲ႔ မတူသလို မုန္းၿပီဆိုလဲ လွည့္ၾကည့္တတ္တဲ့သူေတြ မဟုတ္ပါဘူး။ ေျခညိွဳးက ေျခမထက္ရွည္ေနတဲ့ သူေတြဟာ (1) အခ်စ္ႀကီးတယ္ အစြဲအလမ္းႀကီး ခံစားလြယ္တယ္။ (2) ခ်စ္သူကိုဦးစားေပးတယ္ ခ်စ္သူကိုလည္း အနိူင္ယူတယ္။ (3) ခ်စ္ၿပီဆို ဘယ္လိုတားတား ဇြတ္ခ်စ္တယ္ မုန္းၿပီးဆို လုံးဝလွည့္မၾကည့္ဘူး။ (4) အၿငိဳးႀကီးတယ္ ရန္ၿငိဳး ထားတတ္္တယ္။ (5) … Read more

အ႐ြယ္မတိုင္မီ ဆံပင္ျဖဴျခင္းကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္း ၃ ခု

အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ ဆံပင္ျဖဴျခင္း ဟာ အခုေနာက္ပိုင္း လူငယ္ေတြမွာ ေတြ႕ရမ်ားလာတဲ့ ျပႆနာတခု ျဖစ္ၿပီး ဒါဟာမ်ိဳး႐ိုးဗီဇနဲ႔ သက္ဆိုင္သလို က်န္းမာေရးျပႆနာေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္သူေတြနဲ႔ ခုခံအားစနစ္ ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြေၾကာင့္လည္း အ႐ြယ္မတိုင္မီ ဆံပင္ျဖဴတတ္ၾကၿပီး ဒါကို အေကာင္းဆုံးေျဖရွင္းေပးႏိုင္မယ့္ သဘာဝ နည္းလမ္းေတြကို ျပန္လည္မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ၾကက္သြန္နီ ၾကက္သြန္နီဟာ ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္းနဲ႔ ဆံပင္ျဖဴျခင္းေတြအတြက္ အထိေရာက္ဆုံး သဘာဝပစၥည္းတမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီကို ႀကိတ္ေခ်ထားတဲ့ ၾကက္သြန္နီအရည္ကို ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ နာရီဝက္ေလာက္အလိုမွာ ဆံသားအႏွံ႔လိမ္းက်ံေပးၿပီးမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ဆံပင္ျဖဴေတြ ထပ္မံတိုးပြားမလာေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီအနံ႔ေၾကာင့္ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါမွာေတာ့ စင္ၾကယ္စြာ ေလွ်ာ္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ (၂) အုန္းဆီနဲ႔ သံပုရာရည္ အုန္းဆီထဲကို သံပုရာရည္ အနည္းငယ္ ေရာစပ္ၿပီး ဦးေရျပားနဲ႔ … Read more