FA ေတြအတြက္ ၁လ အတြင္း ရည္းစားရေစႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

သင့္ကုိ သူငယ္ခ်င္းေတြက FA တစ္ေယာက္ ဆုိၿပီး အၿမဲတမ္း ၀ုိင္းႏွိမ္ေနတာ ကုိ ခံေန ရၿပီလား။ ဒါမွမဟုတ္ ကုိယ္သေဘာက်တဲ့ ေကာင္မေလးေတြ ရွိရဲ႕သားနဲ႔ ဘယ္လုိ ခ်ည္းကပ္ ရမွန္း မသိလုိ႔ အခက္ေတြ႕ေနတာလား။ ဒီနည္းလမ္းေတြကုိ လုပ္ၾကည့္ လုိက္ေလ။ သင့္ကုိ ေဂၚမစြံတစ္ေယာက္ ဘ၀က လြတ္ေျမာက္ဖုိ႔ ကူညီေပးႏုိင္ ပါလိမ့္မယ္။ (၁)။ တန္ဖုိးႀကီး စားေသာက္ဆုိင္ေတြမွာ ဓာတ္ပုံရုိက္ပါ ကုိယ္တုိင္ သြားစားတာပဲ ျဖစ္ေစ၊ သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္ေယာက္ သြားလုိ႔ လုိက္သြားတာ မ်ိဳးပဲ ျဖစ္ေစ၊ လမ္းႀကဳံတာမ်ိဳးပဲ ျဖစ္ေစ တန္ဖုိးႀကီး စားေသာက္ဆုိင္ေတြကုိ ေရာက္တုိင္း ဓာတ္ပုံ ရုိက္ပါ။ ၿပီးရင္ အဲ့ဒီဓာတ္ပုံနဲ႔အတူ Check In ၀င္တာမ်ိဳး၊ မွတ္ခ်က္တစ္ခုခု ေရးတာမ်ိဳးလုပ္ၿပီး … Read more

သင့္ရဲ့ မ်က္ခုံးေမႊးေတြကို နဂိုထက္ နက္ေမွာင္ ထူထဲလာေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား…

မ်က္ခံုးေမႊးကလည္း သင့္မ်က္နွာလွပေစဖို႕ အေရးျကီးတဲ့ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုပါပဲ ။ မ်က္ခံုးထူထူေလးရွိတဲ့သူတစ္ေယာက္က မိတ္ကပ္မ လိမ္းရင္ေတာင္ သူ႕ရဲ႕ မ်က္၀န္းေတြက ထင္ရွားျပီး လွပေနမွာပါ။ ဒါ့ေျကာင့္ မ်က္ခံုးေမႊးပါးသူေတြအတြက္ ထူထဲ နက္ေမွာင္လာေစမယ့္ အလြယ္ဆံုးနည္းလမ္းေလးေတြကိုေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္ေနာ္ (၁) ျကက္သြန္နီရည္ ျကက္သြန္နီရည္ကေတာ့ ဆံပင္သန္ေစသလို မ်က္ခံုးေမႊးအတြက္လည္း အသံုးျပဳလို႕ရပါတယ္။ ျကက္သြန္နီရည္ကို မ်က္ခံုးေပၚမွာစြတ္ ပါ ျပီးရင္ေတာ့ ၅ မိနစ္ေလာက္ နွိပ္ေပးပါ။ ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးရင္ မ်က္ခံုးေမႊးေတြ ထူထဲ ၊ရွည္လ်ားျပီး နက္ေမွာင္လာပါလိမ့္မယ္ (၂) ႏြားနို႕ ႏြားနို႕ကေတာ့ မ်က္ခံုးေမႊးေတြ မကၽႊတ္ေတာ့ေအာင္ အဓိက အားျပည့္ေပးတာပါ။ ႏြားနို႕ကို နားျကပ္တံေလးေတြမွာစြပ္ျပီး မ်က္ခံုးေပၚသုပ္လိမ္းေပးရမွာပါ။ ႏြားနို႕ေျခာက္တဲ့အထိထားေပးျပီးမွ ေရျပန္ေဆးခ်ရပါမယ္။ (၃) ျကက္ဥအနွစ္ ျကက္ဥအနွစ္မွာ မ်က္ခံုးေမႊးေတြ ရွည္လ်ား ထူထဲလာေစမယ့္ ဗီတာမင္ေတြ နဲ႕ … Read more

ခ်ိဳင္း(ဂ်ိဳင္း)မဲေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနတဲ့ ပ်ိဳေမေတြ အတြက္..

ဒီေန႔မွာေတာ့ ခ်ိဳင္း(ဂ်ိဳင္း)မဲေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနရတဲ့ ပ်ိဳေမေတြအတြက္ ေဆးနည္းစြမ္းေကာင္းေလးတစ္ခုကို ေျပာျပလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ ၁။ အာလူး အာလူးမွာ အသားအေရကို အေရာင္ခၽြတ္ေပးနိုင္တဲ့ အက္ဆစ္ေပ်ာ့တစ္မ်ိဳးပါ။ အာလူးေတြကိုသာ ပါးပါးလွီးၿပီး ကပ္ထားေပးလိုက္ရင္ ခ်ိဳင္းေတြျဖဴလာမွာပါ (သို႔) အာလူးကိုႀကိတ္ၿပီး ရလာတဲ့အရည္ကို ခ်ိဳင္းမွာသုတ္ပါ။ မိနစ္အနည္းနယ္ေလာက္ ႏွိပ္ေပးၿပီး ေနာက္ထပ္ မိနစ္ ၂၀ ၾကာရင္ ေရေႏြးေလးနဲ႔ေဆးေပးရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ရက္မွာ ခ်ိဳင္းေခၽြးနံ့ေပ်ာက္ေဆး မသုံးဘဲထားပါ။ အဲ့ဒီလိုမ်ိဳးေလး ေန႔တိုင္းသာလုပ္သြားမယ္ဆို ၂ ပတ္ (သို႔) ၃ပတ္အတြင္း ခ်ိဳင္းေလးျဖဴလာမွာပါေနာ္။ ၂။ သခြားသီး သခြားသီးကိုႀကိတ္ၿပီး အရည္စစ္ယူထားပါ။ ရလာတဲ့အရည္ကို စပေရးဘူးထဲထည့္ၿပီးရင္ ခ်ိဳင္းၾကားကိုျဖန္းထားေပးရပါမယ္။ နာရီဝက္ေလာက္ၾကာရင္ ေျခာက္သြားပါလိမ့္မယ္။ အဲ့ဒီေတာ့မွ ေရၾကက္သီးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးေပးရမွာပါ။ ၃။ သံပရိုသီး/သံပရာသီး အေရျပားနဲ႔ဆံပင္အတြက္ သံပရိုသီးက နာမည္ႀကီးေဆးတစ္လက္ပါ။ သံပရာသီးေလးနဲ႔ … Read more

ခ်ဥ္ေပါင္ြရက္ကုိၾကဳိက္လုိ့တာစားေနရတာဒီေလာက္စြမ္းမွန္းအခုမွပဲသိေတာ့တယ္

ခ်ဥ္ဟင္းေလးပဲခ်က္ခ်က္၊ မၽွစ္ေလးနဲ႔ ေရာၿပီး အရည္ပဲခ်က္ခ်က္၊ င႐ုတ္သီးနိုင္နိုင္ေလးနဲ႔ မၽွစ္တို႔ေရာၿပီး ေၾကာ္ပဲစားစား၊ ငါးနဲ႔ပဲ ေရာခ်က္ခ်က္ ဘယ္ခ်ိန္ စားစား ထမင္းၿမိန္လြန္းလို႔ ခ်ဥ္ေပါင္ဟင္းနဲ႔ဆို စြဲၿပီးသားပဲဆိုတဲ့ ပရိသတ္ႀကီးေတြမ်ားရွိလား။ စားလိုက္တိုင္း ခ်ဥ္ျပဳံးျပဳံးအရသာေလးနဲ႔ ထမင္းၿမိန္ေစတဲ့ ခ်ဥ္ေပါင္ရြက္ေလးက စားေကာင္းတာထက္ပိုတဲ့ က်န္းမာေရး အာနိသင္ေတြရွိေနပါတယ္။ ခ်ဥ္ေပါင္ရြက္က ဘယ္လို အာဟာရဓာတ္ေတြ ပါဝင္ဖြဲ႕စည္းထားတာလဲ စားလိုက္တိုင္း အရသာရွိတယ္ဆိုတဲ့ ခ်ဥ္ေပါင္ရြက္မွာ ဗီတာမင္ နဲ႔ သတၱဳဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္ေနပါတယ္။ ခ်ဥ္ေပါင္ရြက္မွာ ကယ္လ္ဆီယမ္ သံဓာတ္ ဗီတာမင္ C မဂၢနီဆီယမ္ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ Phosphorus ပိုတက္ဆီယမ္ ဗီတာမင္ B2 နဲ႔ ဗီတာမင္ A တို႔ပါဝင္ေနပါတယ္။ ခ်ဥ္ေပါင္ရြက္ နဲ႔ က်န္းမာေရး စားလိုက္တိုင္း အရသာရွိတဲ့ ခ်ဥ္ေပါင္ရြက္ေလးကို ေရွးႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက … Read more

(၁၅)ရက်အတွင်း (၁၀)ကီလိုဂရမ် လျော့ချနိုင်မည့် ဖျော်ရည်တစ်ခွက်

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔မလိုဘဲ အလြယ္ဝိတ္ခ်ႏိုင္မည့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးတစ္ခုကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ပါဝင္ေသာပစၥည္းမ်ား လတ္ဆတ္တဲ့ပင္စိမ္း (၅)႐ြက္ ဂ်င္း-1/4 လက္ဖက္ေျခာက္-၁ဇြန္း သံပုရာရည္(၁)ဇြန္း ျပဳလုပ္ပုံအဆင့္ဆင့္ အိုးတစ္လုံးထဲတြင္ ေရဖန္ခြက္ျဖင့္(၂)ဖန္ခြက္ထည့္ၿပီး ဆူေနေအာင္အပူေပးရပါမယ္။ ဂ်င္း(1/4)ကိုေသးငယ္ေသာ အတုံးေလးမ်ားျဖစ္ေအာင္ျပဳလုပ္ၿပီး အိုးထဲထည့္ပါမယ္ (၂)မိနစ္အၾကာ ပင္စိမ္း(၅)႐ြက္ႏွင့္ပူစီနံ႐ြက္(၅)႐ြက္ထည့္ပါမယ္။ လက္ဖက္ေျခာက္(၁)ဇြန္းထည့္ပါမယ္။ သံပုရာရည္(၁)ဇြန္းထည့္ၿပီး ဖုံးအုပ္ထားပါ။ ခဏအၾကာဖုံးအုပ္ထားပါ။ အဖတ္မ်ားကိုဖယ္ရွားၿပီးအရည္ကိုေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္န႔လွ်င္(၂)ႀကိမ္ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ မနက္ေစာေစာတစ္ႀကိမ္ေသာက္ႏိုင္ၿပီ။ ညဖက္မအိပ္အခ်ိန္တြင္ တစ္ႀကိမ္ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ Unicode လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့မလိုဘဲ အလွယ်ဝိတ်ချနိုင်မည့် နည်းလမ်းကောင်းလေးတစ်ခုကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ပါဝင်သောပစ္စည်းများ လတ်ဆတ်တဲ့ပင်စိမ်း (၅)ရွက် လတ်ဆတ်တဲ့ပူစီနံရွက် (၅)ရွက် ဂျင်း-1/4 လက်ဖက်ခြောက်-၁ဇွန်း သံပုရာရည်(၁)ဇွန်း တစ်ပတ်အတွင်ဗိုက်အဆီများကိုလျော့ချပေးနိုင်မည့်နည်းလမ်းကောင်း ပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့် အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ရေဖန်ခွက်ဖြင့်(၂)ဖန်ခွက်ထည့်ပြီး ဆူနေအောင်အပူပေးရပါမယ်။ ဂျင်း(1/4)ကိုသေးငယ်သော အတုံးလေးများဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပြီး အိုးထဲထည့်ပါမယ်။ (၂)မိနစ်အကြာ ပင်စိမ်း(၅)ရွက်နှင့်ပူစီနံရွက်(၅)ရွက်ထည့်ပါမယ်။ လက်ဖက်ခြောက်(၁)ဇွန်းထည့်ပါမယ် သံပုရာရည်(၁)ဇွန်းထည့်ပြီး ဖုံးအုပ်ထားပါ။ ခဏအကြာဖုံးအုပ်ထားပါ။ … Read more

ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕အဓိက အစိတ္အပိုင္းျဖစ္တဲ့ မိန္းမအဂၤါကို ေကာင္းမြန္စြာ ဂရုစိုုက္တတ္ဖို႔ အရမ္းကို အေရးၾကီးပါတယ္…

ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕အဓိက အစိတ္အပိုင္းျဖစ္တဲ့ မိန္းမအဂၤါကို ေကာင္းမြန္စြာ ဂရုစိုုက္တတ္ဖို႔ အရမး္ကို အေရးၾကီးပါတယ္။ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ေပးျခငး္၊ အဝတ္အစား အတြငး္ခံပံုမွန္ လဲလွယ္ေပးျခငး္ေတြက မျဖစ္မေနလုပ္ရမယ့္ အရာေတြလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအေၾကာင္းအရာက ေျပာျပဖို႔ မသင့္ဘူးဆိုေပမယ့္ တရုတ္ႏိုင္ငံက အသက္(၂၃)ႏွစ္အရြယ္ Fang Fang လို႔ေခၚတဲ့ မိန္းကေလးရဲ႕ အျဖစ္ကေတာ့ သင္ခန္းစာယူဖုိ႔၊ ဆင္ျခင္ဖုိ႔ေကာင္းတဲ့ အေၾကာင္းအရာျဖစ္တာေၾကာင့္ ေဖာ္ျပေပး လိုက္ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္ …။ တရုတ္ႏိုင္ငံမွ Fang Fang လို႔ေခၚတဲ့ မိန္းမပ်ိဳေလးတစ္ဦးဟာ အတြင္းခံေဘာင္းဘီကုိ တစ္လေနမွ တစ္ခါသာ လဲလွယ္ဝတ္ဆင္တတ္သူပါ။ ဒါေပမယ့္လည္း လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္လေလာက္မွာေတာ့ သူမဟာ ေနထိုင္မေကာင္း ျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။ စစခ်င္းမွာေတာ့ သိပ္ဂရုမစိုက္ျဖစ္ေပမယ့္ ၁၀ ရက္ေလာက္အၾကာမွာေတာ့ ျပင္းထန္ဆိုးရြားစြာ ဗိုက္နာလာတာေၾကာင့္ သူမရဲ႕ သူငယ္ခ်င္းျဖစ္သူက ေဆးစစ္ဖုိ႔အတြက္ေဆးရံုကို … Read more

သင့္ယူမယ့္မိန္းကေလးကို မလုပ္သင့္တဲ့ အခ်က္ေပါင္း ၅၀ (ေယာက္်ားေလးတိုင္းဖတ္သင့္ၿပီး မိန္းကေလးတိုင္းရွယ္သင့္ပါတယ္)

၁။ သင့္ဇနီးသည္ဟာ ျပည့္စုံသူ မဟုတ္လို႔ သူ႔ ကို ခြင့္လႊတ္ပါ။ ၂။ သင့္ဇနီးဟာ သင့္အ႐ိုးထဲက အ႐ိုးျဖစ္လို႔ သူ႔ကို မ႐ိုက္ခ်ိဳးပါနဲ႔။ ၃။ သင့္ဇနီး ဟာ လက္ေဆာင္ျဖစ္တယ္၊ တန္ဖိုးထားပါ။ ၄။ သင့္ဇနီးဟာ ရွားပါးတဲ့ ေက်ာက္မ်က္အ႐ိုင္းေလး ျဖစ္တယ္၊ သူ႔ရဲ႕ မနာလို စိတ္ေလးေတြကို လမ္းမွန္ တည့္ေပးပါ။ ၅။ သင့္ဇနီးဟာ သင့္ရဲ႕အေကာင္းဆုံး မိတ္ေဆြပါ၊ သူ႔ကို ရင္းႏွီးစြာ ဆက္ဆံပါ။ ၆။ သင့္ဇနီးဟာ သင့္ရဲ႕ဝမ္းေျမာက္ စရာပါ၊ သူ႔ကိုျပည့္ဝ အားအင္ရွိေစပါ။ ၇။ သင့္ဇနီးဟာ ယုယမႈခံထိုက္သူပါ၊ သူ႔အတြက္ ေက်နပ္ဝမ္းသာပါ။ ၈။ သင့္ဇနီးဟာ သင့္ရဲ႕အဟာရပါ၊ သူ႔ကို ယုယပါ။ ၉။ သင့္ဇနီးဟာ နတ္ဆိုးတစ္ေကာင္မဟုတ္ပါ၊ စြန႔္ပစ္မထားပါနဲ႔။ … Read more