ခ်စ္မိတဲ့အခါ ေပ်ာ္ရႊင္ရတာ ဒီလို အခ်က္ေတြ ေၾကာင့္ပါ

ခ်စ္မိတဲ့အခါ ေပ်ာ္ရႊင္ရတာ ဒီလို အခ်က္ေတြ ေၾကာင့္ပါကမာၻႀကီးက အခ်စ္ေတြနဲ႔မို႔သာ လည္ပတ္ေနတာပါ။ အခ်စ္ေတြနဲ႔ ျပည့္ေနတဲ့ ကမာၻႀကီးက အျမဲ ေပ်ာ္ရႊင္ေနရသလားဆိုေတာ့ မေပ်ာ္ရႊင္ရပါဘူး။ ဒါေပမယ္႔ အခ်စ္ကို ေတြ႔ရွိသြားတဲ့ ခ်စ္ရတဲ့သူနဲ႔ အျပန္အလွန္ ခ်စ္ၾကတဲ့ သူတိုင္းကေတာ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ခံစားၾကရပါတယ္။ဒီအခ်က္ေတြကို ၾကည္႔ျပီး ဘာေၾကာင့္ ခ်စ္မိတဲ့အခါ ေပ်ာ္ရႊင္ရလဲဆိုတာကို သိႏိုင္ပါလိမ္႔မယ္ေနာ္ ခ်စ္မိလို႔”အဓိက အေၾကာင္းအရင္းႀကီးကေတာ့ ခ်စ္ေနလို႔ပါပဲ။ လူေတြက ခ်စ္စိတ္ဝင္လာတဲ့အခါ ဘယ္လို အေၾကာင္းအရာမ်ိဳးကိုမဆို အျပစ္ျမင္ဖို႔ ဝန္ေလးလာတာေၾကာင့္ ပိုၿပီး အျမင္ ၾကည္လင္ၾကပါတယ္။ အျပစ္မျမင္ပဲ ခ်စ္စိတ္ေတြ ရွိျခင္းေၾကာင့္ ပိုၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္စရာ ျဖစ္ရပါတယ္။ သူ႕ကို ၾကည့္ေနရင္းကို အလိုလို ေပ်ာ္ေနမိတာမ်ိဳးက ခ်စ္တဲ့ စိတ္ေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္ …။ နားလည္ႏိုင္လို႔”လူတိုင္းက မျပည့္စံုပါဘူး။ … Read more

Facebook သုံးလို႔ ရင့္က်က္သြားတဲ့သူေတြဟာ ဒါေတြမလုပ္ေတာ့ပါဘူး..

Facebook သုံးလို႔ ရင့္က်က္သြားတဲ့သူေတြဟာ ဒါေတြမလုပ္ေတာ့ပါဘူး… သင္တကယ္လို႕ Facebook သံုးလို႔ ရင့္က်က္သြားတဲ့အခါ ဒါေတြမလုပ္ေတာ့မွာ မဟုတ္ေတာ့ဘူးေနာ္ … (1) profile pic , cover pic ေတြကို ခဏခဏ မေျပာင္းလဲေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး …။ (2) ကိုယ္စာမျပန္ခ်င္တဲ့ သူေတြဆို ဝင္သာဝင္ၾကည့္ျပီး တိတ္တိတ္ေလး ျပန္ထြက္သြားတတ္ၾကပါတယ္ …။ (3) ကိုယ္မျကိဳက္တဲ့ post မ်ိဳးဆို ဝင္ဆဲတာ ဝင္ေျပာတာမ်ိဳး မလုပ္ဘဲ မသိခ်င္ေယာင္ေဆာင္ ေက်ာ္သြားတတ္ၾကပါတယ္ …။ (4) မဟုတ္က ဟုတ္က လုပ္တတ္တဲ့ သူေတြကိုလည္း တိတ္တိတ္ေလးဘဲ unfriend လုပ္ခဲ့ၾကတယ္။ Unfollow လုပ္လာတယ္ …။ (5) ကိုယ္နဲ႕မတည့္သူေတြကိုလည္း မန္ရွင္းေခၚပီး ရန္ျဖစ္မေနဘဲ block ဘဲ … Read more

အိပ္တဲ့အခါမွာ ဆံပင္စည္းၿပီး မအိပ္သင့္တဲ့အေၾကာင္းအရင္းမ်ား

အိပ္တဲ့အခါမွာ ဆံပင္ခ်ၿပီးအိပ္ရင္ ဆံပင္ေတြရႈပ္တယ္ဆိုၿပီး စည္းအိပ္ၾကတာမ်ိဳးရွိပါတယ္။ ဒီလိုဆံပင္စည္းအိပ္တာက တစ္ရက္ဆိုတစ္ရက္ ဆံပင္ပ်က္စီးတာ အရမ္းသိသာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္တဲ့အခါမွာ ဆံပင္စည္းၿပီးမအိပ္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္ေတြကို ေျပာျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ဆံပင္ကၽြတ္ေစတယ္ ဆံပင္စည္းၿပီးအိပ္ရင္ ဆံပင္ေတြကို အျမစ္ကကေနဆြဲထားသလိုျဖစ္တဲ့အတြက္ ဆံပင္ေတြကၽြတ္လာေစပါတယ္။ ဆံပင္စည္းအိပ္ၿပီး အိပ္ယာနိုးလို႔ ေခါင္းၿဖီးလိုက္ရင္ ဆံပင္ေတြအမ်ားႀကီး ကၽြတ္ပါလာတာကို ေတြ႕ရမွာပါ။ ဆံသားပ်က္စီးေစတယ္ ဆံပင္စည္းၿပီးအိပ္ရင္ ဆံပင္ကၽြတ္တဲ့အတြက္ ဆံသားေတြလည္း တေျဖးေျဖးနဲ႔ပ်က္စီးလာမယ္။ အဓိကကေတာ့ ဆံပင္ေအာက္ဖ်ားေတြဖြာၿပီး၊ က်ိဳးေၾကသလိုေတြ ျဖစ္လာမယ္။ ေအာက္ဖ်ားေတြအရမ္းပ်က္စီးလာမယ္။ ဆံသားေျခာက္ေသြ႕လာပါမယ္။ ထိပ္ေျပာင္ေစတယ္ ဆံပင္ေတြကၽြတ္လာတာမ်ားရင္ ထိပ္ေတြကြက္လာတာ၊ ကၽြတ္တာမ်ားတဲ့ေနရာက ကြက္ၿပီးေျပာင္လာတာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္တဲ့အခ်ိန္မွာလည္း ဆံပင္စည္းၿပီးမအိပ္သင့္သလို၊ က်န္တဲ့အခ်ိန္ေတြမွာလည္း ဆံပင္ကို တင္းက်ပ္ေနေအာင္ ခဏခဏစည္းတာမ်ိဳး မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ေခါင္းကိုက္ေစတယ္ ဆံပင္ကိုတင္းက်ပ္ေနေအာင္စည္းထားၿပီး အိပ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆံသားေတြကို ေဆာင့္ဆြဲထားသလိုျဖစ္ေစတဲ့အတြက္ ေခါင္းအုံတာ၊ … Read more

ညအိပ္ခ်ိန္မွာ အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြင္းခံ မဝတ္ပဲ ဘာ့ေၾကာင့္ အိပ္သင့္တယ္ဆိုတာ

သင္ဟာ ညအိပ္ခ်ိန္မွာ အတြင္းခံမဝတ္ပဲ အိပ္ဖူးပါသလား။ ဒါမွမဟုတ္ ဘာမွမဝတ္ပဲေရာ အိပ္ဖူးပါသလား။ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အတြင္းခံ မဝတ္ပဲ ဒါမွမဟုတ္ ဘာမွမဝတ္ပဲ အိပ္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ Shape မွာေဖာ္ျပထားတဲ့ ေဆာင္းပါးထဲမွာေတာ့ ပညာရွင္ေတြက ညဘက္အိပ္ခ်ိန္ေတြမွာ အတြင္းခံမဝတ္ပဲ အိပ္ဖို႔ တိုက္တြန္းထားပါတယ္ အတြင္းခံေတြဟာ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ ကပ္ၿငိဖို႔ ရာခိုင္ႏႈန္းမ်ားတဲ့ေနရာတစ္ခုပါ။ ဘယ္ေလာက္ပဲ သန္႔ရွင္းေအာင္ ထားထား၊ အေပါ့သြားၿပီးတဲ့အခါ ေရစိုစြတ္က်န္ခဲ့တဲ့ အတြင္းခံေတြနဲ႔ တစ္ခ်ိန္လုံး ထိေတြ႕ေနရမယ့္ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါဟာ ဘက္တီရီးယားပိုးမႊားေတြ ကပ္ၿငိသြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလို မဟုတ္ရင္ေတာင္ အတြင္းခံရဲ႕ အသားေၾကာင့္လည္း အမ်ိဳးသမီးအဂၤါ ပူစပ္ပူေလာင္ ျဖစ္ေစတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္လို႔ ေဒါက္တာ Alyssa Dweck ကေျပာထားပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြက အမ်ိဳးသမီးအဂၤါေတြ ေယာင္ယမ္းတာ၊ နာက်င္တာမ်ိဳးေတြ … Read more

ညညအိပ္မေပ်ာ္ရင္ ဒီလိုေလးလုပ္ၾကည့္ပါ

ညညအိပ္မေပ်ာ္ရင္ ဒီလိုေလးလုပ္ၾကည့္ပါ အိပ္ေဆး ညည အိပ္မေပ်ာ္ႏႈိင္သူေတြအတြက္ အသုံးဝင္ႏိုင္မယ့္ ကိုယ္ေတြ႕အိပ္ေဆး တခုကိုေျပာျပခ်င္ပါတယ္ ။ က်ေနာ္က ေန႔လည္ ၁၂ နာရီေနာက္ ပိုင္း လဘက္ရည္ခ်ိဳျဖစ္ေစ၊ လဘက္ ရည္ခါးျဖစ္ေစ တခြက္ေလာက္ ေသာက္မိရင္ ညမွာ ေကာင္းေကာင္း အိပ္မေပ်ာ္တတ္ပါဘူး။ အဲဒီေတာ့ တခါတေလ ေယာင္လို႔ ေသာက္မိရင္ ညမွာ အိပ္ေရးမဝေတာ့ ဘူး၊ အိပ္ေပ်ာ္ရင္လည္း ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ ၿခိဳက္မဟုတ္ဘူး၊ ဆိုေတာ့ ေနာက္တရက္မွာ လန္းလန္းဆန္းဆန္းမရွိ ေတာ့ဘူးေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ ညမွာ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစမဲ့ နည္းလမ္း ေတြကို စိတ္ဝင္စားပါတယ္ ညအိပ္ရာမဝင္မီ ငွက္ေပ်ာသီးေဖ်ာ္ေသာက္တာ၊ ႏြားႏို႔ပူပူေသာက္ တာ စတာေတြလုပ္ဘူးသလို၊ ညေနပိုင္းမွာ နာရီဝက္ တနာရီ လမ္း ေလွ်ာက္တာ စတာေတြလည္း လုပ္ဘူးပါတယ္။ … Read more

လူတစ္ေယာက္ေသလၽွင္ လက္မႏွစ္ခုႏွင့္ ေျခမႏွစ္ခုကိုႀကိဳးခ်ည္ထားတတ္သည္ ဘာေၾကာင့္မွန္းမသိခဲ့ပါ

လူတစ္ေယာက္ေသလွ်င္ လက္မႏွစ္ခုႏွင့္ ေျခမႏွစ္ခုကိုႀကိဳးခ်ည္ထားတတ္သည္ ဘာေၾကာင့္မွန္းမသိခဲ့ပါ ထုံးစံအရလုပ္သည္ဟုသာ နားလည္ထား၏။ ဟိုတုန္းက ဆရာေတာ္တစ္ပါးေဟာၾကားေသာ တရားကိုနာရင္း ဤအေၾကာင္းကို သိခြင့္ရခဲ့သည္။ ဟုတ္သည္ျဖစ္ေစ မဟုတ္သည္ျဖစ္ေစ နားေထာင္ရင္းသေဘာက်မိသည္။ ဓမၼမိတ္ေဆြမ်ား အက်ိဳးရွိႏိုင္သည့္အတြက္ ေဖာ္ျပလိုက္ပါသည္။ တစ္ခါတုန္းက လယ္ပိုင္ရွင္သူေဌးတစ္ေယာက္ဆီမွာ အခစားလုပ္သည့္ သူရင္းငွားတစ္ေယာက္ရွိသည္။ ေန႔စဥ္လုပ္ေနေသာ္လည္း ႀကီးပြားတိုးတက္ျခင္းမရွိ၍ စိတ္ပ်က္ေနေလ၏။ တစ္ေန႔၌ စဥ္းစားမိ၏ လယ္ပိုင္ရွင္ထံ လယ္ေတာင္းမည္။ ကိုယ္ပိုင္ လယ္လုပ္ခြင့္ရလွ်င္ စီးပြားေရး အဆင္ေျပႏိုင္သည္။ “သူေဌး သူေဌးမွာ မ်က္စိတစ္ဆုံး လက္ညိဳးထိုးမလြဲ လယ္ေတြအမ်ားႀကီးပါ။ ကြၽန္ေတာ့္မွာ လယ္တစ္ကြက္ေတာင္မရွိဘူး လယ္တစ္ရွင္စာေလာက္ေပးပါ။ လယ္တစ္ရွင္စာဆိုတာ ႏြားႏွစ္ေကာင္ႏွင့္ တစ္မိုးတြင္း လုပ္ကိုင္ေလာက္တဲ့ ေျမကိုေျပာတာပါ။ သူေဌးက သူရင္းငွားကိုၾကည့္ၿပီး သနားသြားပါတယ္။ “မင္းလိုခ်င္သေလာက္ ငါေပးမယ္။ ေရာ့ ဒီမွာ ငုတ္တစ္ေခ်ာင္း ေရာ့ ဒီမွာ … Read more

သနပ္ခါးလိမ္းတဲ့ မိန္းကေလးတိုင္းသိထားသင့္သည့္အခ်က္မ်ား

ေမေမ ေျပာျပတဲ့ ပ်ိဳေမ တို႔အႀကိဳက္ သနပ္ခါး ေက်ာက္ပ်ဥ္ သနပ္ခါး ေက်ာက္ျပင္ အသစ္ဆိုေရေလးေဆးလိုက္ၿပီးသနပ္ခါး တုံးေသြးထည့္လိုက္တာပဲအဲသလိုလုပ္လို႔မရပါဘူး ေက်ာက္သား အစစ္ကိုထြင္းထားတဲ့ ေက်ာက္ပ်ဥ္ ျဖစ္ျဖစ္ ဘိလပ္ေျမ လိုမ်ိဳးကိုပုံျပဳ႕ထားတဲ့ေက်ာက္ပ်ဥ္ျဖစ္ျဖစ္ပထမဦးဆုံးအသုံးမျပဳ႕ခင္မွာဝယ္လာတဲ့ေက်ာက္ပ်ဥ္ ကိုေရစင္စင္ေဆးၿပီး ေက်ာက္ပ်ဥ္ ကိုေရပုန္းထဲကိုထည့္ၿပီးေရနဲ႕တစ္ညစိမ္ထားပါေနာက္တစ္ရက္မွာနႏြန္းတက္နဲ႕ဆီ+ဆားနဲ႕ကို ေသြးၿပီးတစ္ေနကုန္ေနလွမ္းထားရပါတယ္ ဆီေျခာက္ေတာ့မွသနပ္ခါးေက်ာက္ပ်ဥ္ကိုေရထပ္ေဆးၿပီးမွမိမိႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ သနပ္ခါးတုံး ကိုေသြးရပါတယ္ ထြက္လာတဲ့ သနပ္ခါး ကေလးေတြကညက္ေနၿပီးတေနကုန္ပါးျပင္ေပၚအရာထင္ေနပါတယ္တဲ့ကဲ ေက်ာက္ပ်ဥ္အ သစ္ကိုဘယ္လိုအသုံးျပဳ႕ရသလဲဆိုတာသိသြားၿပီေပါ့ ေမေမေျပာျပတယ္ ေက်ာက္ပ်ဥ္ ေပၚသနပ္ခါး ေသြးတာ ေလ့က်င့္ခန္း တစ္ခုလုပ္တာနဲ႕တူတူပဲတဲ့ ဒါေပမဲ့ၾကမ္းျပင္ေပၚခ်ေသြးရတာမဟုတ္ပဲမိမိခါးအလည္ေလာက္အျမင့္ရွိတဲ့ေနရာ မွာထားၿပီးေသြးရမယ္တဲ့ သနပ္ခါး ကိုအားစိုက္ေသြးေနရေတာ့ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေနတယ္လို႔မထင္ရေပမယ့္ ႏွစ္နဲ႕ခ်ီၿပီးေန႕စဥ္ ေသြးေနရေတာ့လက္ေမာင္းႂကြက္သြားေတြကပိုၿပီးသန္မာတယ္ ေပ်ာ့ၿပီး႐ြဲက်ျခင္းမ်ိဳးမျဖစ္ဘူးတဲ့ဘယ္ညာေတာ့လွည့္ေသြးေပါ့တဲ့ င႐ုပ္သီးေထာင္း တာလဲအတူတူပဲတဲ့ေခါင္းေလ့က်င့္ခန္းကေတာ့ ေရအိုး ႐ြက္တာပါတဲ့ ေမေမ အေမ(အဖြား)ေျပာျပတာလို႔ေျပာတယ္ Unicode မေမေ ပြောပြတဲ့ ပျိုမေ တို့အကြိုက် သနပ်ခါး ကျောက်ပျဉ် သနပ်ခါး … Read more

သင့္ရဲ႕ဖုန္းကုိ အျမန္ပ်က္စီးေစႏုိင္တဲ့၊ အမွတ္တမဲ့ ျပဳလုပ္ေနမိၾကတဲ့ အမွားမ်ား

သူ႔မွာ ကိုယ္တြင္းအဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြလည္း ပါသလို၊တစ္ခုခု ခ်ိဳ႕ယြင္းတာနဲ႔ လုပ္ေဆာင္မႈေတြကို ကေမာက္ကမျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ သက္ေရာက္မႈေတြလည္း ပါရွိပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဖုန္းတစ္လုံးဟာ သက္ရွိသတၱဝါတစ္ေကာင္နဲ႔ တူတယ္ဆိုပါစို႔။ပိုင္ရွင္က ဂ႐ုမစိုက္ရင္ ဖုန္းရဲ႕ က်န္းမာေရးကလည္း ေကာင္းမွာ မဟုတ္ပါဘူး။အခု ေဖာ္ျပခ်င္တာကေတာ့ သင့္ရဲ႕ဖုန္းကို ပ်က္စီးေစႏိုင္တဲ့၊အမွတ္တမဲ့ ျပဳလုပ္ေနမိၾကတဲ့ အမူအက်င့္ေတြပါ။ (၁) Source ေတြကို မစူးစမ္းမဆင္ျခင္ပဲ ဝင္ေရာက္ျခင္း အခုတေလာမွာ iPhone ဖုန္းေပါက္တယ္ဆိုတဲ့သတင္းေတြ မၾကာခဏ ၾကားရေလ့ရွိပါတယ္။တကယ္က အဲဒါဟာ ဟက္ကာေတြကေနတီထြင္ထားတဲ့ လွည့္စားမႈဆိုတာ လူတိုင္း အသိနည္းပါတယ္။ဒီေတာ့ မခိုင္မာတဲ့ Source ေတြ၊ Recommended ေပးမထားတဲ့App ေတြကို လုံးဝမသုံးသင့္ပါဘူး။ဗိုင္းရပ္စ္ေတြလည္း အလြယ္တကူ ဝင္ေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။ (၂) အပူလြန္တဲ့ေနရာမွာ ထားရွိျခင္း ဖုန္းတစ္လုံးကို ဝယ္လိုက္ၿပီဆိုရင္ ျဖစ္တန္သမွ်ကိုယ္နဲ႔နီးနီးကပ္ကပ္ ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ေနေရာင္ျခည္တိုက္႐ိုက္ေရာက္တဲ့ေနရာေတြမွာ ဖုန္းတစ္လုံးကို … Read more

တစ္နိုင္ငံလုံး မိုးရြာသြန္းေပးမယ့္ ေနာက္ ထပ္မုန္တိုင္းတစ္လုံး လာပါပီဗ်ာ…

တစ္နိုင္ငံလုံး မိုးရြာသြန္းေပးမယ့္ ေနာက္ ထပ္မုန္တိုင္းတစ္လုံး လာပါပီဗ်ာ ၂၀၂၁ ဇြန္လ ၉ရက္ေန႔မွ ၁၂ရက္ေန႔အတြင္း ဘဂၤလားပင္လယ္ေအာ္ေျမာက္ပိုင္းတြင္ Depression အဆင့္ မုန္တိုင္ငယ္တစ္ခုျဖစ္ေပၚနိုင္ၿပီး မုတ္သုန္ေလအားအလြန္ေကာင္းလာကာ တနသၤါရီတိုင္း မြန္ျပည္နယ္ မုတၱမ ပင္လယ္ေကြ႕ ကရင္ျပည္နယ္ႏွင့္ ဧရာဝတီ တိုင္းရခိုင္ျပည္နယ္တို႔တြင္မိုးမ်ားစြရြာသြန္း နိုင္ၿပီး က်န္တစ္နိုင္ငံလုံးမွာလည္း မိုးရြာသြန္းဖြယ္ရွိပါတယ္ ပင္လယ္ျပင္ခရီးအတြက္ မိုးေလဝသခန႔္မွန္းခ်က္ (၂၀၂၁ ခုႏွစ္၊ ဇြန္လ (၂)ရက္ေန႔၊ နံနက္(၁၀:၃၀)နာရီအခ်ိန္ ထုတ္ျပန္ခ်က္) ဘဂၤလားပင္လယ္ေအာ္အ‌ေျခအေန။ ကပၸလီပင္လယ္ျပင္၊ ဘဂၤလားပင္လယ္ေအာ္ေတာင္ပိုင္း၊ အေရွ႕အလယ္ပိုင္းႏွင့္ အေရွ႕ ေျမာက္ပိုင္းတို႔တြင္ မုတ္သုံေလ အားနည္းေနၿပီး၊ က်န္ဘဂၤလားင္လယ္ေအာ္တြင္ တိမ္အနည္းငယ္မွ တိမ္အသင့္အတင့္ ျဖစ္ထြန္းေနပါသည္။ ရန္ကုန္မွ တနသၤာရီကမ္းရိုးတန္းတစ္‌ေလၽွာက္ ပင္လယ္ျပင္ခရီးအတြက္ မိုးေလဝသခန႔္မွန္းခ်က္ ယေန႔မြန္းတည့္မွ ေနာက္(၂၄)နာရီအတြင္းခန႔္မွန္းခ်က္ မိုးေလဝသအ‌ေျခအေန။ ေနရာက်ဲက်ဲ မိုးထစ္ခ်ဳန္းရြာမည္။ အျမင္တာ။ (၄)မိုင္၊ … Read more

မိန္းကေလးတိုင္း ဘဝ မွာ တစ္ခါေလာက္ေတာ့ လုပ္ၾကည့္သင့္တဲ့ အရာမ်ား

မိန္းကေလး တိုင္း ဘဝ မွာ တစ္ခါေလာက္ေတာ့ လုပ္ၾကည့္သ င့္တဲ့ အရာမ်ား ကိုယ့္ရဲ႕ေန႔စဥ္လုပ္ေနက် နိစၥဓူဝကိစၥေတြကေန ခြဲထြက္ၿပီး မတူညီတဲ့ေနထိုင္မႈပုံစံတခုကို တခါတရံေလာက္ျဖစ္ျဖစ္ ေျပာင္းလဲေနထိုင္လိုက္ၾကည့္ျခင္းဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေတာ္ေလး အေထာက္အကူျဖစ္ေစတဲ့ ကိစၥတခုပါပဲ ပ်ိဳေမတို႔ေရ။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ ပ်ိဳေမတိုင္းရဲ႕ ဘဝမွာ တခါေလာက္ေတာ့ အနည္းဆုံးျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ၾကည့္သင့္တဲ့ အရာေလးေတြကို ျပန္လည္မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။ (၁) တေယာက္တည္းခရီးေတြ ထြက္္ပါ မိန္းကေလးတေယာက္အေနနဲ႔ တေယာက္တည္းခရီးသြားဖို႔ဆိုတာဟာ အနည္းငယ္စြန္႔စားရတဲ့ ကိစၥတခုဆိုေပမယ့္ တေယာက္တည္းခရီးသြားျခင္းကေန ထင္မထားေလာက္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရႏိုင္တာေၾကာင့္ လုံၿခဳံေဘးကင္းမယ္လို႔ ထင္ရတဲ့ ေနရာေဒသတခုခုကို တေယာက္တည္း ခရီးသြားဖို႔ျပင္ဆင္ျပဳလုပ္ၾကည့္ဖို႔ အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။ (၂) တရက္ေလာက္ ဖုန္းမသုံးဘဲ အခ်ိန္ေတြကို ျဖတ္သန္းၾကည့္ပါ စိတ္ဝင္စားစရာေတြ ျပည့္ႏွက္ေနတဲ့ ဆိုရွယ္မီဒီယာေတြကို ျဖတ္ၿပီး ဖုန္းအသုံးမျပဳဘဲ … Read more