ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနေသူများ ညအိပ်ခါနီးသောက်သင့်တဲ့ သောက်စရာ(၅) မျိုး

ညဘက် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကလည်း ဝိတ်ပိုတက်စေပါတယ်။ အိပ်ရေးပျက်တဲ့အခါ ဟော်မုန်းတွေက ဖောက်ပြန်ပြီး နောက် တစ်နေ့မှာ ဗိုက်ပိုဆာစေပါတယ်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တွေကိုလည်း မတည်မငြိမ် ဖြစ်စေပါတယ်။ဒါကြောင့် ညဘက် ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ဖို့လိုပါ တယ်။ အဲလိုအိပ်ပျော်ဖို့ဆိုတာလည်း ညဘက်စားတဲ့အစားအစာတွေနဲ့ တိုက်ရိုက်အချိုးကျပါတယ်။ သကြားနဲ့ ကဖိန်းဓာတ်က အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ပေးသလိုမျိုး အိပ်စက်ခြင်းကို အထောက်အပူပြုပြီး အဆီတွေ ပါ လောင်ကျွမ်းစေနိုင်တဲ့ အစားအစာတွေ ရှိပါတယ်။ ၁= နွားနို့ နွားနို့ပူ/အေး တစ်ခွက်က အိပ်စက်ခြင်းကို အများကြီး အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ညဘက် နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်တဲ့ အတွက်ကြောင့် နောက်တစ်နေ့မှာ အလကားနေရင်အစာစားချင်နေတဲ့စိတ်တွေ မရှိနိုင်တော့ပါဘူး။ ဒါ့အပြင် နွားနို့ပါတဲ့ ပရိုတိန်းဓာတ်က ကြွက်သားတွေကို သန်မာကြီးထွားစေပါတယ်။ ၂= စပျစ်သီးဖျော်ရည် စပျစ်သီးစစ်စစ်ကို ခွက်သေးသေးလေးတစ်ခွက်စာလောက်ပဲဖြစ်ဖြစ် ကျိတ်သောက်တာက ညဘက် ကောင်းမွန်စွာ … Read more

စစ်ကိုင်းတိုင်း PDF တပ်ဖွဲ့ ၆ ဖွဲ့ ပူးပေါင်းပြီး လက်တွဲညီညီတိုက်ခိုက်ရန်အသင့်ဖြစ်ကြောင်းကြေငြာ

စစ်ကိုင်းတိုင်း PDF တပ်ဖွဲ့ ၆ ဖွဲ့ ပူးပေါင်းပြီး လက်တွဲညီညီတိုက်ခိုက်ရန်အသင့်ဖြစ်ကြောင်းကြေငြာ ဧရာဝတီတိုင်းမ်စက်တင်ဘာ ၂၉ ရက်စစ်ကောင်စီမှ ဖိနှိပ်ထိုးစစ်ဆင်လျက်ရှိသော စစ် ကိုင်းတိုင်းအတွင်း PDF ၆ဖွဲ့မှ ပူးပေါင်း၍လက်တွဲ ညီညီပြန်လည်ခုခံတိုက်ခိုက်ရန် အသင့်ဖြစ်နေပြီ ဖြစ်ကြောင်း ပူးတွဲကြေငြာချက်ထုတ်ပြန်လိုက်သည်။ စစ်ကိုင်းတိုင်း ဒေသခံပြည်သူ့ကာကွယ်ရေးတပ် ဖွဲ့များဖြစ်သည့် PDF-ချောင်းဦး၊PDF- မုံရွာ၊PDF- ရေဦး၊တော်လှန်ရေး အင်အားစု(အရာတော်)၊PDF -တန့်ဆည်၊PDF-ကနီ ၆ဖွဲ့၏ စုပေါင်းအားဖြင့် စစ် အာဏာရှင်စနစ်ကျဆုံးသည်အထိ ခုခံ တိုက်ခိုက်သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။ Unicode စစ်ကိုင်းတိုင်း PDF တပ်ဖွဲ့ ၆ ဖွဲ့ ပူးပေါင်းပြီး လက်တွဲညီညီတိုက်ခိုက်ရန်အသင့်ဖြစ်ကြောင်းကြေငြာ ဧရာဝတီတိုင်းမ်စက်တင်ဘာ ၂၉ ရက်စစ်ကောင်စီမှ ဖိနှိပ်ထိုးစစ်ဆင်လျက်ရှိသော စစ် ကိုင်းတိုင်းအတွင်း PDF ၆ဖွဲ့မှ ပူးပေါင်း၍လက်တွဲ ညီညီပြန်လည်ခုခံတိုက်ခိုက်ရန် အသင့်ဖြစ်နေပြီ ဖြစ်ကြောင်း … Read more

တရားခွင်မှာ အပြစ်မရှိဟု ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည် ဘာကြောင့်ငြင်းဆို လိုက်တာလဲ

တရားခွင်မှာ အပြစ်မရှိဟု ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည် ဘာကြောင့်ငြင်းဆို လိုက်တာလဲ ယနေ့ နေပြည်တော်တွင်ပြုလုပ်ခဲ့သည့် သီးသန့်တရားရုံး၊ ရုံးချိန်းတွင် နိုင်ငံတော်အတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ် ဒေါ်အောင်ဆန်းစု ကြည်၊ သမ္မတကြီး ဦးဝင်းမြင့်နှင့် ဦးမျိုးအောင်တို့ကိုစွဲဆိုထားသည့် ပုဒ်မ ၅၀၅-ခ (အများပြည်သူတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုပျက်ပြားစေမှု) အမှုနှင့် သဘာဝဘေးအန္တရာယ်စီမံခန့်ခွဲမှုဥပဒေ ပုဒ်မ ၂၅ တို့နှင့်ပတ်သက်ပြီး တရားလိုပြသက်သေများကို စစ်ဆေးခဲ့သည်။ ပုဒ်မ ၅၀၅-ခ အမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီး ပြန်ခေါ်သက်သေနှစ်ဦးကို ရှေ့နေများက စစ်ဆေးခဲ့ပြီးနောက် တရားသူကြီးက ဒေါ် အောင်ဆန်းစုကြည်တို့သုံးဦးကို “အပြစ်ရှိပါသလား” ဟု မေးမြန်းခဲ့ရာ အပြစ်မရှိကြောင်း ငြင်းဆိုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီနေ့မှာ ၅၀၅-ခ အမှုနဲ့ပတ်သက်ပြီးတော့ တရားလိုပြသက်သေနှစ်ဦးကို ပြန်ပြီးစစ်ဆေးပါတယ်။ စစ်ဆေးပြီးသွားတဲ့အခါ မှာ တရားသူကြီးက ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်၊ ဦးဝင်းမြင့်နဲ့ ဦးမျိုးအောင်ကို “အပြစ်ရှိပါသလား” လို့ မေးပါတယ်။ သုံးဦးစလုံးက “အပြစ်မရှိပါဘူး” … Read more

တံတားပေါျက ခုနျခဖြို့လုပျနတေဲ့ ခလေးလေးကို ပွေးဆှဲလိုကျပွီး မေးကွညျ့လိုကျတဲ့အခါ…

ဒီနေ့ညနေ (၆)နာရီမှာ ဖုန်းဆော့လို့ အိမ်ကမောင်းထုတ်တာကြောင့် တံတားပေါ်က ခုန်ချဖို့လုပ်နေတဲ့ ခလေးလေးဒီနေ့ ညနေ 6နာရီ မိုးညှင်းမြို့သံတံတားပေါ်မှာ ကလေးတစ်ယောက် ခုန်ချဖို့လုပ်နေလို့ ပြေးဆွဲလိုက်ရတယ်ဘာလို့လုပ်တာလဲမေးတော့ အိမ် ကဖုန်းဆော့လို့ရိုက်ပြီး မောင်းထုတ်ခဲ့တာတဲ့ဦးလေးတွေအဒေါ်တွေနဲ့နေတာပါမိဘတွေက စစ်ကိုင်းမှာတဲ့အလုပ်ရချင်တယ်လို့ ပြောတယ်အခုမှ 4တန်းတဲ့ အခုဗိုက်ဆာတယ်ဆိုလို့ မုန့်ကျွေးနေပါတယ် ညီမအိမ်မှာခေါ်ထားဖို့အဆင်မပြေလို့ ကူညီပေးကြပါဦးရှင် source Thi Thi Soe Credit Zawgyi ဒီနေ့ညနေ (၆)နာရီမှာ ဖုန်းဆော့လို့ အိမ်ကမောင်းထုတ်တာကြောင့် တံတားပေါ်က ခုန်ချဖို့လုပ်နေတဲ့ ခလေးလေးဒီနေ့ ညနေ 6နာရီ မိုးညှင်းမြို့သံတံတားပေါ်မှာ ကလေးတစ်ယောက် ခုန်ချဖို့လုပ်နေလို့ ပြေးဆွဲလိုက်ရတယ်ဘာလို့လုပ်တာလဲမေးတော့ အိမ် ကဖုန်းဆော့လို့ရိုက်ပြီး မောင်းထုတ်ခဲ့တာတဲ့ဦးလေးတွေအဒေါ်တွေနဲ့နေတာပါမိဘတွေက စစ်ကိုင်းမှာတဲ့အလုပ်ရချင်တယ်လို့ ပြောတယ်အခုမှ 4တန်းတဲ့ အခုဗိုက်ဆာတယ်ဆိုလို့ မုန့်ကျွေးနေပါတယ် ညီမအိမ်မှာခေါ်ထားဖို့အဆင်မပြေလို့ ကူညီပေးကြပါဦးရှင် source Thi Thi … Read more

သစ္စာမရှိ ဖောက်ပြန်ထားသောသူများ ဘုရားပေါ်သို့ တက်လာလျှင် ချက်ချင်းမိုးတွေမှောင်လာပြီး မိုးကြိုးတွေပစ်ချတယ်ဆိုတဲ့ တန်ခိုးကြီးဘုရား

သစ္စာမရှိ ဖောက်ပြန်ထားသောသူများ ဘုရားပေါ်သို့ တက်လာလျှင် ချက်ချင်းမိုးတွေမှောင်လာပြီး မိုးကြိုးတွေပစ်ချတယ် ဆိုတဲ့ တန်ခိုးကြီးဘုရား ပရိသတ်ကြီးရေ “ရှေးထုံးလည်းမပယ်နဲ့ ဈေးသုံးလည်းမလွယ်နဲ့” ဆိုတာ ကြားဖူးမှာပါနော်…ဒီစကားအလကားထားခဲ့တာ မဟုတ်ပါဘူးဘယ်နေရာ ဘယ်ဒေသ သွားသွား သက်ဆိုင်ရာဒေသတွေမှာ ချမှတ်ထားတဲ့ အယူ စည်းကမ်းတွေကို ဖောက်ဖျက်လို့မရပါဘူး။‌ ဖောက်ဖျက်ရင် အန္တရာယ်တစ်ခုခုနဲ ့ ကြုံတွေ့နိုင်ပါတယ် ဒီအကြောင်းလေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မုလအိဘုရားရဲ့ ထူးခြားဆန်းကြယ်ပုံတွေကို လူမှုကွန်ရက် စာမျက်နှာမှာ ခုလို ဖော်ပြ ထားပါတယ်။ “မုလအိ ဘုရားရှိ ရာတောင်ပေါ်ကအဆင်းမှာ ကားဘရိတ် ပေါက်ပြီးသေဆုံးတဲ့ နာရေးသတင်းကြား ရလို့ စိတ်မကောင်းပါ ဘူး။သေဆုံးသူ အကြောင်းလ ည်းသေချာ အတိအကျ သိပ်မသိပေမယ့် မုလအိ ဘုရားနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိထားသင့်စရာ သတိထားစရာ အချက်တွေ ရှိပါ တယ်။ဘုရားကို … Read more

လတ်တလော လူကြည့်များနေတဲ့ HOMETOWN CHA CHA CHA SERIES ထဲက OST SONG လေးကို COVER ပြန်ဆိုပြခဲ့တဲ့ အေးမြဖြူ

ပရိသတ် ကြီးရေ အေးမြဖြူ ကတော့ ငယ်စဉ်က တည်းက သီချင်းဆို ရာမှာ ပါရမီပါပြီး လက်ရှိ မှာ အဆိုတော် တစ်ယော က်အေ နနဲ့ ရပ်တည်နို င်အောင်ကြိုး စားနေပါတယ်။ အေးမြဖြူေ လးကတော့ ပရိသတ် အခိုင်အ မာလည်း ရရှိထားပြီး ပ ရိသတ်ေ တွရဲ့ အားေ ပးချ စ်ခင်မှုကိုလည်း အပြည့်အဝရ ရှိထားပါတယ်။ မိုးသိုလေး ကတော့ သူရဲ့ ပရိ သတ်တွေကို အမြဲတမ်း လိုလို တရင်းတနှီးနဲ့ ဆက် ဆံလေ့ရှိပြီး ပရိသတ်တွေကိုလည်း အမြဲ လိုလို သီချ င်းတွေသီ ဆိုပြလေ့ရှိပါ တယ်။ အခုလို ကပ်ဘေးတွေကြောင့် ပရိသတ်တွေ စိတ်ညစ်နေချိန်မှာ စိတ်အပန်းပြေ စရာတစ်ခုအေ … Read more

ပြည်သူလူထုရဲ့ ငွေလွှဲပြောင်းမှုတွေကို တားဆီးတာ၊ အကောင့်ပိတ်တာတွေကို ပြု လုပ်နေတဲ့ KBZ Pay နှင့် Wave Money သို့ အိပ်ဖွင့်ပေးစာပေးပို့

ပြည်သူလူထုရဲ့ ငွေလွှဲပြောင်းမှုတွေကို တားဆီးတာ၊ အကောင့်ပိတ်တာတွေကို ပြု လုပ်နေတဲ့ KBZ Pay နှင့် Wave Money သို့ အိပ်ဖွင့်ပေးစာပေးပို့ အများပြည်သူအကောင့်ပိတ်သိမ်းခံရမှုနှင့် ပတ်သက်ပြီး KBZ Pay နှင့် Wave Money သို့ ဆေးနှင့် ဆေးနှီးနွှယ် ကျောင်းသား သမဂ္ဂများအဖွဲ့က ရှုံ့ချကန့်ကွက် အိပ်ဖွင့်ပေးစာပို့ အများပြည်သူတွေရဲ့ အကောင့်တွေ ပိတ်သိမ်းခံရမှုတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး KBZ Pay နဲ့ Wave Money တို့ဆီ ဆေးနှင့် ဆေး နှီးနွှယ်ကျောင်းသားသမဂ္ဂများအဖွဲ့က အိပ်ဖွင့်ပေးစာတစောင် ပေးပို့လိုက်ပါတယ်။ အဆိုပါအိပ်ဖွင့်ပေးစာထဲမှာတော့ အများပြည်သူတွေရဲ့ မိုဘိုင်းငွေပေးချေရေးအကောင့် တွေဟာ မကြာခဏဆိုသလို Freeze လုပ်ခံနေရပြီး သက်ဆိုင်ရာ ကုမ္ပဏီတွေဟာ တရား မဝင် စစ်ကောင်စီနဲ့ ဗဟိုဘဏ်တို့က … Read more